Хранене по време на бременност

СЕДМИЧНО ДЕЙСТВИЕ

Гюлон дибус бисквити за закуска без глутен 250гр

Опаковка: 250 g

Единична цена: 2,4 HUF/g

Оригинална цена: 659 HUF/бр

Love Diet Coconut Flower Захар 500g/0,5kg

Опаковка: 500 g

Единична цена: 2,2 HUF/g

Оригинална цена: 1199 HUF/бр

Ориз! пълнозърнести кафяви оризови чипсове с вкус на червен пипер 60гр

Опаковка: 60 g

Единична цена: 3,4 HUF/g

Оригинална цена: 225 HUF/бр

Schar Schär Cereale многосемен хляб на филийки 300гр

Опаковка: 300 g

Единична цена: 3.6 HUF/g

Оригинална цена: 1199 HUF/бр

Всички сме наясно, че клишето, което преди се е изграждало в общественото съзнание - че бременна жена трябва да яде вместо две - вече е отменено. Независимо от това, бременността е специален, специален период, който изисква много грижи за майката и плода, също в областта на храненето.

Бременните майки, дори по време на бременността си, трябва да се стремят към разнообразна, висококачествена диета. Но какво означава това?

Редовност:

Ако бъдещата майка развива жизнена, здрава система в рамките на 9 месеца от състоянието си (събуждане и лягане по подобно време, грижа за реда, времето на основните хранения и т.н.), това също е от полза за развитието на плода. Изследванията показват, че бебетата на здрави майки с редовни биоритми са по-балансирани, биологичните им часове се поддържат в ранна детска възраст, подобно на използваните във феталната възраст.

Ето защо е важно бъдещата майка да обърне внимание и на времето на основните хранения и да се придържа към принципа „няколко пъти по малко“. Тъй като плодът расте, физическото положение на органите в корема на майката и храносмилателната система се променя донякъде, така че е по-полезно да осигурите необходимата енергия и хранителни вещества с многократни, малки хранения.