Процедури за баня за отслабване и подмладяване
На първо място, трябва да научите важните правила за провеждане на процедура за баня. В противен случай банята само ще навреди.
Не можете да посетите парната баня веднага след обилно хранене, тъй като това поставя допълнителен стрес върху сърцето. Вашето състояние ще бъде ужасно. Веднага ще се почувствате летаргични и безразлични. В това състояние едва ли ще искате да се къпете. Но е нежелателно да идвате в банята гладни или на гладно. Определено трябва да ядете лека храна. Плодовете и зеленчуците са особено здравословни.
Много е важно след банята да се пие сок (бреза, ябълка, грозде), минерална вода, слаб чай с кисело сладко, да се ядат ябълки, плодове, което ще попълни обема на течността, отделена от тялото. Това трябва да се прави след разтриване, заемане на удобна поза.
Трябва да знаеш, че след банята сърцето и кръвоносните съдове са много претоварени, така че не можете да пиете алкохолни напитки, дори бира, въпреки че това се превърна в традиция за мнозина. В противен случай са възможни инфаркти и инсулти. По същата причина избягвайте да пиете силен чай и кафе след баня.
Ако посещавате парна баня за първи път, не се опитвайте да имитирате опитни къпещи се. Все още имате всичко напред. Не можете веднага да преминете към най-горното ниво. Ще бъде напълно достатъчно да се погреете за кратко на долния рафт. По този начин постепенно ще свикнете с топлината в сауната.
Психологическото състояние преди посещение на банята е много важно. Трябва да отидете до банята с уравновесена психика. Настройте се на идеята, че топлината във ваната ще бъде приятна и нежна. Мнозина се страхуват да посетят парната за първи път, но след като са усетили благотворните ефекти на банята, всеки ще иска да изпита тези усещания отново и отново. Опитайте се да отидете до банята в определен ден от седмицата. Това обикновено е краят на седмицата петък или събота.
За процедурата за баня са необходими следните предмети: сапун, кърпа, голяма хавлиена кърпа, спално бельо, шапка, ръкавица, метла и билкови чайове.
БРЕЙ - ПРИЯТЕЛ ЗЕЛЕН
Баня без метла губи 50% от значението си. Много хора грешат, мислейки за използването на метла като допълнителна тежест за сърцето. Принуждаването на топлината с метла стимулира активното изпотяване, което улеснява въздействието на високите температури върху тялото. Освен това метлата е вид масаж, инхалатор и козметик. Много е полезно да нанесете откъснатите от метлата листа върху кожата, което ще бъде ефективен компрес.
ВИДОВЕ МЕТЛИ
Метлите се правят от клони от бреза, дъб, клен, елша, офика, орех, ясен, бряст. В Централна Азия те използват метла, направена от клонки от женско биле. Метла от бреза джудже е популярна сред жителите на тундрата. Понякога се използват копривени метли. Използват се дори иглолистни метли: хвойна, кедър, ела, метли от различни растения, например бреза-хвойна. Можете да вземете парна баня с няколко метли в различни писти. Всичко това се дължи на особеностите на действието на различни растения върху кожата и други човешки органи.