Печена риба с броколи - рецепта

Това ястие за риба с гратинов броколи се приготвя бързо. Тази чудесна рецепта съчетава здравословно хранене и вкус.

гратен романеско

Съставки за 4 порции

Брой рибни филета (напр. Морски костур, камбала.) Супена лъжица лимонов сок Bch заквасена сметана (200 грама) g броколи g сирене Ементалер, настърган Щипка индийско орехче Супени лъжици магданоз, пресен, нарязан щипка сол Щипка пипер, от мелницата
8-ми
2
1
450
100
1
2
1
1

Други категории

  • Рецепти за риба
  • Зеленчукови рецепти
  • Рецепти за запеканки
  • Здравословни рецепти
  • бързи рецепти
  • Рецепти за броколи

Подготовка на рецепта

  1. Измийте рибните филета, подсушете с кухненска хартия, залейте с лимонов сок, подправете със сол, черен пипер и поставете в тава за печене, намазана с масло. Загрейте фурната до 200 градуса (горе и отдолу нагряване).
  2. След това измийте броколите, нарязани на цветчета и след това разпределете натрошените броколи върху рибните филета.
  3. Сега смесете сметаната с настърганото сирене и подправете със сол, черен пипер и индийско орехче.
  4. След това смесете нарязания магданоз и изсипете сместа от сметана равномерно върху броколите в съда за печене.
  5. Накрая поставете гювеча на средната решетка в предварително загрятата фурна и печете във фурната за около 15-20 минути.

Съвети за рецептата

Към това Печена риба с броколи варени картофи, а също и салата от пресни домати или домашна багета.

Подобни рецепти

Картофен гратен с романеско

Страхотната рецепта за картофен гратен с романеско прави брилянтна гарнитура. Вкусът му също е добър като вегетарианско основно ястие.

Печен праз

Това безмесно ястие ще ви засити, а празът, граниран отгоре, има фантастичен вкус. Тази рецепта казва защо.

Макарония гювеч с тиквички

Вкусната рецепта за тестени изделия с макарони винаги е популярна, особено ако вкусът й е толкова добър, колкото този макаронен гювеч с тиквички.

Картофен гратен без яйце

Този картофен гратен без яйца е изискана гарнитура, която има добър вкус и е евтина. Опитайте нашата рецепта!

Филе Саксия Тоскана

Свинско филе, гранулирано, това е тосканското филе. Рецептата ще изненада гостите ви.

Домат и картоф Гратин

Тази вкусна рецепта за доматен и картофен гратен идва без месо, но с картофи и домати.

Потребителски коментари