Пробуждане на искреността - Ziarul Bacăului
ЖИВОТЪТ СЕ ИЗБИРА
Искреността е толкова красива! Бъдете честни със себе си ... Винаги се фокусирайте върху справянето с реалността. Не се заблуждавайте. Не помага. Това е нездравословно отношение към процеса на промяна, когато илюзиите бързо се загнездват в общата картина. И изобщо не е добре! Естествено е да приемате собствената си реалност, собственото си емоционално състояние с тъга, гняв, безпокойство, радост или удовлетворение. Приемете реалността на вашата ситуация. Изкривяването на реалността ще ви накара да се държите неадекватно и ще ви държи далеч от възможността за истински постижения. Доверете се, че можете да стигнете там, където искате да отидете. Увереността ще ви помогне да преодолеете малките блокажи между успешните моменти. Необходимо е търпение и ако упорствате, ще дойдете да осъществите мечтата си. Вярно е, че процесът на промяна е труден за осъществяване сам по себе си. Много по-лесно е, когато ви помагат семейство, приятели, роднини и професионалист в тази област. Кажете им какво искате да направят и ги помолете за помощ, за да ви подкрепят. Те могат да ви дадат съвет, насоки и вдъхновение.
Процесът на промяна ще бъде по-лесен, ако сте близо до някои от хората, с които сте близо, които са успели да постигнат целите ви, за да сте сигурни, че успехът е възможен. Ще научите какво всъщност означават думите ангажираност и постоянство: да се стремим усилено, да полагаме безброй усилия. Тайната за получаване на това, което искате, е готовността да направите каквото е необходимо, за да осъществите мечтата си.
„Мислех, че знам какво означава ангажираност и постоянство ... но дори не бях близо до тези определящи понятия. Сега знам, че ако трябва да направя 3 стъпки, за да успея, ще направя тези 3 стъпки; ако трябва да направя 30 стъпки, за да постигна целта си, ще направя тези 30 стъпки, ако трябва да направя 300 стъпки, за да изпълня мечтата си, да спечеля здравето и красотата си, уважението и възхищението, добротата и благодаря, ще направя тези 300 стъпки, дори 1000, ако е необходимо ", каза Силвиу, с искреност и ентусиазъм.
Всъщност, за да успеете, трябва да бъдете дълбоко искрени, така че да поемете ангажимент, че ще направите каквото е необходимо, независимо колко стъпки трябва да предприемете. За Силвиу беше трудно от самото начало, когато всичко изглеждаше непостижимо. Единственото осезаемо доказателство беше Алина, човек с голямо доверие и всеотдайност, когато става въпрос за подкрепа. Винаги, когато се срещаха, той с възхищение забелязваше поведението, което винаги имаше изтъкнатата млада жена: искрено, избирателно, деликатно и изпълнено с оптимизъм. Хубав пример за подражание. И така започна всичко ...
„Наднорменото тегло не е здравословно. Наднорменото тегло е вредно за здравето ми. Така живеех дълги години, ограничавайки радостите, удовлетворенията, признателността и доверието си. Докато един ден, когато прекалено решен, казах: Добре, трябва да преразгледам радикално мисленето и отношението си! Сценарият, който подготвих, беше следният: в продължение на няколко седмици се подчиних на най-новата чудодейна рецепта за отслабване, поставяйки „цип“ в устата и фокус-покус ... теглото ми започна да намалява. Възкликнах: Победа! Още един живот в нови дрехи! Толкова щастие! Но няколко дни след приключване на диетата поднових хранителните си навици и начин на живот. За няколко седмици изгубените килограми бяха възстановени и повече от това, с излишък, който да съвпадне. Каква тъга на главата ми! Какво недоверие! ”
Програмата за контрол на телесното тегло се провали при първия опит в случая на Силвиу, тъй като беше временно решение на дългосрочни проблеми. Съзнавайки всичко това, той открива, че е време да се изправи срещу реалността, да бъде честен с всичко, което е направил и да приеме факта, че затлъстяването е сериозно заболяване, което ограничава живота му и заплашва здравето му. Затова той реши да се обърне към терапевт, специализиран в храненето. Решаването на затлъстяването е повече от хранителен проблем и изисква по-всеобхватен подход, който включва множество промени в начина на живот. Както при диабета, хипертонията, алкохолизма или тютюнопушенето, контролът върху теглото е ангажимент за цял живот.
С искреност и постоянство начинът на живот ще стане здравословен и лесен за практикуване, а желанието да правим нещата правилно ще се увеличи драстично. Промяната на житейските умения е може би най-трудното нещо, което човек трябва да направи, и рискът от провал е много голям. От друга страна, интегрирането в организирана програма за наблюдение на храненето значително ще увеличи шансовете за успех. Подкрепете хората, като Алина, дайте допълнителна мотивация, насърчение и засилване на решимостта да постоянствате.
Искреността, с която правите всичко, е в постоянна хармония с принципите на здравето. Тези принципи включват широка перспектива, физическа, интелектуална и психологическа отвореност, способни да задоволят всякакви нужди от тази гледна точка. Контролът на телесното тегло трябва да бъде важна част от пълноценния живот. Такъв начин на живот е постижим. Алина и Силвиу са най-добрият пример.
Това чувство за успех е толкова приповдигнато! Вложи душата си и ще успееш!
на Ваше разположение,
Кармен Баркан, терапевт