Проблеми с раменете могат да бъдат причинени от интензивна употреба или неправилно натоварване Здраве
Актуализирано: 20.05.11 - 12:26
Не давайте на рамото студено рамо.
Много хора от всички възрасти участват в спорта в наши дни. И това е добре. Но: по-специално рекреационните спортисти често имат проблеми с раменете.
„В допълнение към острите наранявания, болката в рамото е основната причина за прекомерно или неправилно натоварване. В спортната медицина наблюдаваме особено функционални проблеми с раменете при спортове над главата като тенис или хандбал. По-специално в развлекателните спортове, те са причинени от недостатъчно или едностранно тренирани раменни мускули и непрофесионални техники на движение “, казва д-р. Кристиан Льорке, старши консултант, отговарящ за ортопедична клиника Витос Касел.
Много прехваленото скандинавско ходене също може да причини масивни проблеми с раменете поради неправилно въртене между рамото и таза. Както при всеки друг спорт, и при скандинавското ходене е важно да тренирате правилната техника под професионално ръководство.
Рамото много негодува
Не само неправилно практикуваните спортове възмущават рамото, което се движи главно от мускулите. Той е също толкова чувствителен към едностранчивите стресове в работата и ежедневието. Липсата на упражнения и години на лоша стойка, например чрез работа с компютър, също правят останалото. Възникват нарушения в последователността на движенията, мускулите се уморяват и рамото може да се измести. Това може да доведе до болезнено захващане на сухожилията под покрива на рамото. Тук се говори за синдром на претоварване, синдром на функционалното въздействие. В допълнение към настоящите проблеми с рамото, мускулите, сухожилията и ставите на рамото също са много напрегнати в течение на живота. При възрастните хора сухожилията на раменния маншет често са тънки и напукани, а ставният хрущял е силно износен от остеоартрит или ревматизъм.