Проблеми с кърменето Храни
Защитете детето, като адаптирате хранителните си навици
В допълнение към вредните вещества, в някои храни има съставки, които могат индивидуално да доведат до оплаквания при бебетата, но в никакъв случай не е задължително. Поради това не могат и не трябва да се дават общи препоръки. Чрез внимателно наблюдение и коригиране на диетата, майката може да сведе до минимум нежеланите реакции на детето си.
Храни, които могат да причинят дискомфорт при бебетата
Следният списък предоставя информация за това кои храни могат да доведат до симптоми:
| Прием на храна от майката | Възможен симптом при детето |
| Видове зеле, праз (праз, чесън, лук), аспержи, плодови сокове (портокалов сок, ябълков сок), бобови растения (боб, грах) | Лошо храносмилане, коремна болка, газове, неразположение. |
| Консумация на цитрусови плодове в големи количества | Обрив от пелена (възпалена кожа около пелената) поради подкисляване на урината. |
| Чесън, лук, аспержи, ревен, пъпеши | Нарушение на вкуса. Отвращение към кърмата, по-малко количество пиене. |
Ако майката реши да кърми, прехвърлянето на вещества от майката на детето не се променя коренно след раждането. По този начин, по време на кърменето на детето трябва да се обърне внимание по същия начин, както по време на бременност.
Прием на витаминни и минерални добавки по време на кърмене
Обикновено, ако имате здравословна и разнообразна диета, не е необходимо да приемате допълнителни витамини и минерали под формата на таблетки. Ако обаче има ограничения за поглъщане или усвояване (усвояване в храносмилателната система) на хранителни вещества, препаратите трябва да съдържат следното:
| хранителни вещества | дневна доза |
| калций | 250 mg |
| желязо | 30-60 mg |
| цинк | 15 mg |
| мед | 2 mg |
| Витамин D | 10 µg |
| Витамин В6 | 2 mg |
| Фолиева киселина | 300 µg |
Приемът на йод (200 µg/d) също се препоръчва. Жените с непоносимост към лактоза или дефицит на витамин D и веганите трябва да приемат следните жизненоважни вещества, за да предотвратят симптомите на дефицит:
Актуализирано: 26.10.2017 г. - Автор: Натали Бланк