Пробиотиците понижават холестерола без лекарства
НА пробиотици живи микроорганизми, за които е известно, че потискат вредните чревни бактерии и имат способността да инхибират растежа им. По този начин чревната флора се променя в положителна посока и имунната система се укрепва. Последните проучвания показват, че пробиотиците също могат да понижат нивата на холестерола.
Пробиотици в храната
Що се отнася до пробиотичните храни, повечето хора мислят предимно за кисело мляко. Но дали киселите млека наистина са богати на пробиотици и могат ли да помогнат за изграждането на нашата чревна флора? В действителност киселите млека съдържат само много малки количества полезни млечнокисели бактерии. Вероятността това малко количество бактерии да оцелее преминавайки през стомаха е много ниска. Следователно е по-малко вероятно консумацията на кисело мляко в действителност да допринесе за положителна промяна в чревната флора.
Сурови, ферментирали зеленчуци като кисело зеле, със сигурност е много по-полезен поддръжник на здрава чревна флора. Той е много богат на витамини и минерали и естествено съдържа млечнокисели бактерии, които се размножават силно по време на процеса на ферментация. Следователно ферментиралите зеленчуци, в допълнение към многото ползи, които имат за цялостното здраве, могат да допринесат значително за положителна промяна в чревната флора.
Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!
Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.
Ако обаче червата са силно стресирани поради години на недохранване или често приемане на лекарства, особено антибиотици, консумирането на ферментирали зеленчуци не е достатъчно, за да се възстанови здравата чревна флора. В тази ситуация пробиотиците трябва да бъдат въведени в тялото под формата на хранителни добавки. Те ребалансират увредената чревна флора и по този начин допринасят значително за поддържането на чревното здраве.