Пробиотици за борба с депресията

Британски изследвания показват, че диета с високо съдържание на храни, съдържащи пробиотици, или диета, която комбинира пребиотици и пробиотици, може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия и тревожност.

The пробиотици са живи микроорганизми, които помагат за подобряване или възстановяване на естествения баланс на чревната флора, докато пребиотици са храните на бактериите, които живеят в храносмилателната ни система.

За да анализират как пребиотиците и пробиотиците могат потенциално да се използват като терапевтично лечение за депресия и/или тревожни разстройства, изследователите от Обединеното кралство направиха преглед на седем съществуващи проучвания, свързани с въздействието на храненето върху психичното здраве. Богато на пре- и пробиотици.

Всички тези проучвания са взели предвид поне един щам от пре- и пробиотици, докато четири от тях включват комбинации от множество щамове. Резултатите са публикувани в списанието BMJ Nutrition Prevention & Health.