Пробиотици и здраве на дебелото черво
Може дори да не знаете за това, но дебелото черво е дом на милиарди бактерии. „Добрите бактерии“, които живеят тук, убиват вредните бактерии в замяна на правилното местообитание.
Пробиотиците осигуряват баланса на чревната флора, така че количеството на добрите бактерии да е по-голямо в червата, отколкото на лошите бактерии. Тъй като здравето на дебелото черво започва в червата, пробиотиците дори могат да помогнат за предотвратяване на някои заболявания.
Според най-общоприетото описание на пробиотиците, пробиотиците са живи микроорганизми, които, когато се използват в подходящи количества, осигуряват здравето на организма реципиент. Повечето пробиотици са вид или подтип от семейство Lactobacillus или Bifidobacterium, като Lactobacillus acidophilus или Bifidobacterium Bifidus. В допълнение, някои пробиотици са дрожди като Saccharomyces boulardii.
Естествени източници на пробиотици са ферментиралите храни като кисело мляко, мляко, соево мляко и някои сокове. Някои храни са обогатени с пробиотици и също се предлагат под формата на таблетки и капсули.
Предимства
Как да укрепим имунната си система?
Пробиотичните хранителни добавки спомагат за възстановяването на съотношението между добри и лоши бактерии в организма, което обикновено може да се промени поради приема на определени лекарства, особено антибиотици. Неслучайно думата антибиотик е противоположна на пробиотик. Антибиотиците убиват не само токсичните бактерии в червата и дебелото черво, но и полезните бактерии.
В червата и дебелото черво вредните бактерии могат да се размножават в резултат на определени заболявания. Примерите включват гъбични инфекции, пародонтоза, респираторни инфекции, болест на Crohn, синдром на раздразнените черва, улцерозен колит, инфекциозна диария или кожни инфекции.