Pro2 - Разберете тайните за отслабване на известната актриса Шарън Стоун - Новини

Диетата, която актрисата спазва, е известна като "IG диета" и е предложена от канадския диетолог Рик Галоп, който класифицира храните по цвят и гликемичен индекс.

отслабване

Следователно червените храни имат най-висок гликемичен индекс и трябва да се избягват, докато жълтите имат среден гликемичен индекс и могат да се консумират с повишено внимание. Вместо това, зелени храни, които имат много нисък гликемичен индекс, могат да се ядат без ограничения.

Актрисата трябва да вземе предвид всички тези елементи и в същото време да има балансиран начин на живот. Ястията й трябва да са с високо съдържание на протеини, умерени в храни с високо съдържание на мазнини и тя може да яде колкото се може повече плодове и зеленчуци.