Pro2 - Есенната диета губи 5 кг на седмица с ябълки! Новини

Забравете неприятната зелева супа! Ако пазарите и супермаркетите все още са пълни с пресни ябълки, използвайте ги за бързо отслабване - до 5 килограма на седмица. Внимавайте обаче да не спазвате тази диета повече от седмица, защото тялото ви не трябва да бъде лишено от други хранителни вещества.

есенната

Диетата работи на прост принцип - комбинирайте ябълките с нискокалорични храни и се откажете от сладкиши, мазнини, въглехидрати, пържени храни и сол. За максимални ефекти сервирайте 5-6 хранения на ден и пийте колкото се може повече вода.


Примерно меню изглежда така:


Закуска: варено яйце и ябълка
Снек: настъргана ябълка с морков
Обяд: крема сирене и 2 ябълки
Снек: чаша кефир или кисело мляко
Вечеря: риба/пара на скара и ябълка
Преди лягане: 1 чаша кисело мляко