Отслабнете с удоволствие - онлайн от AOK Ern; форум за образователни програми
Член от 8 декември 2014 г.
23 публикации (ø0.01/ден)
Здравейте мили мои,
Днес случайно открих онлайн програмата AOK. Някой от вас имал ли е опит с него?
По принцип го намирам за подобен на WW, но ми се струва, сякаш ви е позволено да ядете твърде много въглехидрати. Може ли това да бъде?
Благодаря за вашата информация.
Член от 24.09.2015
275 публикации (ø0.14/ден)
Не зависи от КАКВО, а от КОЛКО !
Член от 24.09.2015
275 публикации (ø0.14/ден)
Ако се занимават и със спорт, KH са още по-важни !
Член от 09/04/2006
8 227 публикации (ø1,58/ден)
| Въглехидратите не са лоши - но не са и „съществени“. Тялото може да произвежда всичко, от което се нуждае, от протеини и мазнини. Познавам достатъчно хора, които отдавна живеят много добре без въглехидрати. Между другото, те също не са „много богати на енергия“: те имат точно толкова енергия, колкото протеините и следователно само наполовина по-малко от мазнините. |
| Цитат и отговори |
Член от 18.08.2008 г.
3 326 публикации (ø0,74/ден)
В WW можете да ядете въглехидрати, както искате или не. WW дори има "пълнители"
Точки, например толкова юфка, колкото можете да изядете за х точки.
Знам, че WW доста често сменя "точкова програма", но това не е диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Член от 24.09.2015
275 публикации (ø0.14/ден)
За да се върнем към основния въпрос: Няма значение дали ядете въглехидрати или не, стига да не надвишавате дневната си консумация на калории, всичко е наред. „Всъщност няма твърде много въглехидрати“ просто „Твърде много калории“ !
Член от 17.05.2015
2194 публикации (ø1.08/ден)
Член от 25 януари 2005 г.
31 251 публикации (ø5,4/ден)
Член от 8 декември 2014 г.
23 публикации (ø0.01/ден)
Член от 24.11.2004
152 публикации (ø0.03/ден)
Записан съм в програмата от 11 седмици.
За мен е много добре за самоконтрол. Целта е дългосрочна промяна в диетата, много зеленчуци, по-малко мазнини и разбира се упражнения.
Член от 17.05.2015
2194 публикации (ø1.08/ден)
Член от 24.09.2015
275 публикации (ø0.14/ден)
Обяснението за това също е много просто. Искате да объркате хората с диети, защото диетите носят много пари, това е пазар от милиарди долари. Компаниите продължават да измислят нови диети, плащат на няколко учени, че имат някакъв положителен ефект, наемат знаменитост, която да го рекламира и можете да хвърлите чудодейния лек сред хората !
Компаниите използват лековерността, съчетана с желанието на хората. Мнозина искат да отслабнат бързо и лесно, без да се измъчват и в идеалния случай на дивана. Липсват и основни познания за храненето и метаболизма !
Човек знае поговорката „Ако звучи прекалено добре, за да е истина, най-вече не е вярно“ и е абсолютно същото при повечето диети. Независимо от това, хората масово си падат по нея и след като са на такава диета, много малко искат да признаят, че о-така великата чудодейна диета не е и след това яростно я защитават !