Pro2 - Ако трябва бързо да отслабнете, можете да опитате и оризовата диета - Новини
Оризовата диета може да се запази две седмици и може да ви помогне да загубите между пет и десет килограма през това време.
Поддържането му е доста трудно и може да причини проблеми с храносмилането, но ако наистина искате да отслабнете бързо, можете да го опитате.
За тази диета трябва да сварите ориза в несолена вода. Можете да го сервирате като такъв или със зеленина и черен пипер. Ако не понасяте вкуса, можете да добавите варени зеленчуци като моркови или чушки.
Трябва да ядете тази яхния всеки ден на всяко хранене. На обяд можете да го ядете като гарнитура към пилешко или риба на скара, а сутрин можете да ядете празна, с пълнозърнест хляб, варено яйце или мляко (ако не сте добавили зеленчуци и подправки).
Опитайте се да пиете много течности по време на диетата си, включително супи.
Също така е важно да се ядат плодове, особено цитрусови плодове, но също и салати, особено зеле. Алтернатива на тази диета е да сварите ориз с пшеница (ечемик), но в този случай е добре да ядете само ориз с пшеница и плодове, максимум 10 дни.
Много е трудно да се поддържа, оставя ви без енергия и може да бъде опасно за организма (особено след възобновяване на хранителните ви навици), но можете да опитате тази диета, поне за няколко дни, ако трябва бързо да свалите няколко килограма.
За вашето здраве и дългосрочни резултати обаче е по-добре да възприемете здравословен начин на живот, завинаги.