PRO TV - Искате да отслабнете и да намалите количеството мазнини в кръвта
Е за L-карнитин, холин, лецитин и коензим Q10. Всички тези вещества могат да предотвратят отлагането на холестерол върху артериите.
L-карнитин, холин, коензим Q 10, лецитин и липоева киселина са витаминоподобни вещества. Можете да ги приемате от много хранителни добавки, препоръчани при диети. И все пак, естествените храни са за предпочитане.
При липса на вещества като коензим Q 10, храната не може да изпълнява функциите си правилно.
Добри източници на тор Q10 са органите на младо животно и особено сърцето. Що се отнася до L-карнитина, открит в цвеклото, той улеснява изгарянето на мазнините. По този начин се намалява и телесното тегло.
Холинът понижава холестерола в кръвта. Можете да го намерите в трици, яйчен жълтък, мляко, бирена мая, соя и растителни масла. Същите храни съдържат лецитин, вещество, което действа не само на паметта.
Всички подобни вещества витамини предотвратява превръщането на организма в захари в опасни мазнини. По този начин атеросклерозата може да бъде предотвратена. 50% от случаите на заболяването са причинени от прекомерна консумация на рафинирана захар.
Освен това, съединения с витаминоподобно действие предотвратяват образуването на гликозилиран хемоглобин. Това се случва след прекомерна консумация на царевичен сироп, присъстващ в абсолютно всички рафинирани сладкиши.
Въпреки че те са доказали полезни ефекти, не разчитайте само на тези съединения, ако искате да водите здравословен живот.
По този начин, ако обичайните тестове покажат, че имате високи мазнини в кръвта, консумирайте една супена лъжица на ден студено пресован зехтин. Две варени яйца на седмица също са жизненоважни, както и салата от цвекло.
Също така, два пъти седмично добавяйте генетично модифицирана соя в менюто. И парче пълнозърнест хляб, приготвен с естествена мая, екологичен, той е перфектен. Намалява излишните килограми и количеството мастни вещества в кръвта.