PRO TV - Адина Галупа свали 12 килограма за 3 месеца и показва новата си фигура

„Отслабнах с 12 кг за 3 месеца и повече от половин година съм на 47 кг. Приложих своя метод, който прилагам всеки път, когато искам да отслабна. Първото и най-важно правило е да не се яде след 6:00 вечерта, а второто е да се пие много вода. А през деня е препоръчително да се храните възможно най-здравословно “, казва Адина Галупа.

Перфектната сутрин на Адина Галупа винаги започва с обилна закуска: „Никога не пропускам закуската, най-важното за мен хранене, където мога да ям всичко. Ако изпитвам желание за храни, които биха се считали за по-малко здравословни, опитвам се да ги ям за закуска, ако не при следващото хранене, но при всички случаи, през първата част на деня. ".

Адина създаде истински начин на живот от тази диета, която тя персонализира според своите кулинарни предпочитания: „Свикнах с този хранителен стил, защото за разлика от другите диети, където ти е забранено определени храни, в тази диета основно ви е позволено да ядете каквото и да било, стига нездравословните храни да се ядат в началото на деня “, разкрива актрисата от„ Изгубени ангели “.
Адина Галупа съчетава грижата за балансирана диета със страст към спорта: плуване, тенис на маса, катерене, подплата с цип, което обикновено практикува в свободното си време.

---