Pro Ana per Mia юни 2015 г.
Петък, 5 юни 2015 г.
Какво е важно?
При стартиране на pro Ana е особено важно за начинаещи:
цели.
Защо искаш да си слаб?
Всичко изглежда по-добре, когато сте слаби!
Целевата информация за теглото също е важна!
И ДА всеки блог за диети казва това, но е вярно:
Реалистични цели!I.Например тежа 73,5 кг ерго, целта ми е 55 кг ВЪНШНИ.
Това, че сте постигнали целта си, не означава, че можете да спрете.
Моето супер-omg-това-би-бъде-мечта-sjddknsvc- тегло е 39 кг.
Важната цел не само е важна, но и ежедневна.
Просто Какво е това? Цел, която искате да постигнете всеки ден. Това означава: Днес не искам да ям нищо, награда = кафе, цигара или релаксираща вана. Но (логично) НЯМА ХРАНА КАТО НАГРАДА! Обичам да пия хапчета за болка, така че ако съм постигнал целта си, мога, ако не, тогава не.
Наказание:
Яли ли сте отново? Пръсти в гърлото + спорт!
Къпете се студено или правите други лоши неща, така че главата ви да пести храната като отрицателна и малко страшна.
Намерете тренировки и създайте „план за упражнения“.
Така че отново голове.
Ежедневната ми цел е например: Поне 30 минути на бягащата пътека + 1 тренировка.
Колкото повече спорт, толкова по-добре.
Джогингът и колоезденето винаги са страхотни! Плуването е още по-добро.
XO
Алиса (в гладната страна) и други диети
Научете скъпи приятели!
До сега (14:09 ч.) Не съм ял нищо!:)
Но обядът не е проблем за мен, по-скоро вечер.
Мислите ми се въртят постоянно около калории и храна. Дори не си позволявам да пия чай, а само топла вода. Ще опитам хапчета за запек следващата седмица или две седмици от сега. Имате ли опит с него? Ще опитам и други неща като гаргара солена вода, пиене на ябълков оцет и др. И ще го публикувам тук.
Правете и други неща като диетата на Алис, диетата ABC или диетата Rainbow.
Диетата на Alice & Abc е структурирана, както следва:
1 ден: само чай
2 ден: 150 Kcal
3-ти ден: чай с мляко
4 ден: 200 Kcal
5-ти ден: 300 Kcal
6-ти ден: 400 Kcal
7-ми ден: 500 Kcal
и след това повторете.
Дъговата диета е структурирана по такъв начин, че да можете да ядете само неща в цветовете всеки ден.
Понеделник: червен
Вторник: оранжев
Сряда: жълто
Четвъртък: лилаво
Петък: син
Събота: розово
Sonnatg: Казват, че Cheat Day така че яжте каквото искате, но аз лично предпочитам да постим.