Притягането на корема не работи- (Начин на живот; Форум за красота
Член от 13.05.2005 г.
1429 публикации (ø0.25/ден)
Добър вечер,
Наистина съм отчаян.
Отслабвам непрекъснато от месеци и го направих доста успешно.
Проблемната ми област беше и е стомахът ми.
Ако сваля още 2 килограма, и аз ще съм с поднормено тегло. Изглеждам наистина твърде слаба на някои места, само не по корем.
Така че наистина съм бавно отчаян.
Правете коремни преси и други упражнения за корема всеки ден, кремирайте кожата с лосион всеки ден и масажирайте тази отпусната тъкан.
Можете ли да ми кажете какво друго мога да правя там?
Необходимо ли е просто по-дълго време на кожата да регресира или трябва да спортувам повече?
Все още някой знае ли ефективни упражнения за корема?
В противен случай наистина имам нужда от корем.
Така че не че сега има толкова висяща кожа върху стомаха, а по-скоро изглежда, че все още има много мастни натрупвания.
Или трябва да намаля малко калориите си?
това просто изглежда разяждащо. Изцяло тънки ръце, ключицата излиза откровено и след това стомах.
Изобщо не работи.
Надявам се някой да ми даде добър съвет.
Член от 17 януари 2002 г.
25 публикации (ø0/ден)
Член от 13.05.2005 г.
1429 публикации (ø0.25/ден)
не, още не съм била бременна.
Член от 16 октомври 2005 г.
14 596 публикации (ø2,64/ден)
звучи сякаш сте загубили твърде много твърде бързо. Това е подобно на това след бременност: коремната стена отнема много време, за да \ "свие \" отново. Сега не бива да губите повече килограми, просто търпеливо продължете програмата за тренировки и грижи за корема.
Член от 17 януари 2002 г.
411 публикации (ø0.06/ден)
Първо трябва да изгорите мазнините, напр. с бягане, защото всички мускули, които изграждате при коремни преси, са под мазнините! И когато бягате, можете също да увеличите приема на калории! Имам добри резултати с бягане на гладно сутрин.
Член от 18 май 2004 г.
31 432 публикации (ø5,2/ден)
На първо място, поздравления, които проведехте.
Отпусната кожа, само частично отстъпва.
Тренировката само косвено стяга кожата чрез изграждане на мускулна тъкан, която лежи под кожата.
За съжаление, поради по-лошата сила на съединителната тъкан, жените имат по-големи проблеми там, отколкото мъжете.
Разкъсана тъкан, за съжаление вече не се стяга.
За съжаление там ще помогне само операция за намаляване на коремната стена
Но Ацедела е прав, определено се изисква търпение.
Член от 14.07.2006 г.
185 публикации (ø0.04/ден)
поздравления за вашия успех! Наистина можете да бъдете много горди от постижението си! Аз също загубих 25 кг преди 7 години и мога да ви успокоя: кожата отстъпва, но отнема време! Тогава винаги правех коремни преси и вече бях напълно изтощен, защото не бях виждал никакъв успех, но с времето ставаше все по-добър.
Ще видите, че кожата ви ще отстъпи и след това отново можете да очаквате вашата красива фигура!
Член от 13.08.2006 г.
600 публикации (ø 0,11/ден)
Пробвали ли сте някога Callenetic (така ли го пишете?)?
Мисля, че това е много добре, доста добре ми помогна след бременността. Но това отне известно време, защото кожата се нуждае от време. Ще усетите мускулите след няколко дни!
Член от 04/12/2005
251 публикации (ø0.04/ден)
Упражненията определено помагат, затова е по-добре да ядете малко повече (защото казахте „да“, че на някои места вече изглеждате слаби) и да правите малко повече упражнения (бягане, плуване и разбира се коремни преси).
И както казаха останалите, това отнема малко повече време.
Желая ви успех и всичко най-добро!
Член от 13.05.2005 г.
1429 публикации (ø0.25/ден)
благодаря за всички приноси.
Наистина ми дава смелост
@misic: За 6 месеца свалих около 20 килограма.
Първите 5 бяха изчезнали след 2 седмици, когато започнах (задържане на вода и т.н.)
Е, и след това постепенно килограмите спаднаха.
Наистина не го намирам толкова бързо.
Правих и гимнастика всеки ден и масажирах и кремирах критичните области на кожата.
Смятам, че бягането е много интересно и това звучи правдоподобно.
В момента правя само тези гимнастически упражнения, коремни преси и малко с леките си дъмбели.
Това със сигурност малко стяга и поне малко предизвиква мускулите, но всъщност не е и спортна дейност.
Е, и там наистина не се потя пот.
Но поне е по-добре от нищо.
Сега отново съм по-уверен и определено ще докладвам как се развива
Също така е интересно за хора, които имат или ще имат същия проблем.
Благодаря отново и най-добри пожелания,
Ана
Член от 14.08.2006 г.
166 публикации (ø0.03/ден)
Знам проблема, имам същото
Единственото, което наистина помага, е "тренировка за изгаряне на мазнини", т.е. бягане, ходене или колоездене в диапазона на пулса от около 130-140. Оптималният обхват на пулса зависи от възрастта, това беше определено в моята фитнес зала. Като цяло можете да кажете, че докато все още можете да говорите, докато тренирате, без да оставате без дъх, имате правилния пулс за изгаряне на мазнини.
Бих продължил с упражненията, които вече правите. И в никакъв случай не ограничавайте приема на калории, ако вече сте отслабнали много.
Сега това е въпрос на търпение,
Член от 15 декември 2005 г.
902 публикации (ø0.17/ден)
Член от 10 юни 2005 г.
79 публикации (ø0.01/ден)
В момента тренирам много: колоездене, кростренажор. (Така че спортове за издръжливост) и предимно стомаха ми - имайте наистина ефективни упражнения, ако се интересувате, просто изпратете KM!
Член от 13.05.2005 г.
1429 публикации (ø0.25/ден)
Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)
първо, поздравления за приемане! но мина твърде бързо според мен. Надявам се, че можете да го задържите!
но не разбирам защо си натрупваш мозъка, ясно е, че там все още има стомах. в края на краищата не сте изяли своите 20 кг нагоре за 6 месеца. просто отнема време, докато нещо работи.
Ако обаче тъканта е отпусната, тогава е малко трудно, можете да я измъкнете бавно и непрекъснато само със спорт, аз също имам \ "клатене \" след отслабване с 15 кг, но за една година . и просто го направете спорт, а не гимнастика.
Тичам и бавно забелязвам, че стомахът ми намалява. толкова много бавно, но ще го направи. Усилената работа по него не помага. тялото също се нуждае от времето си, за да се адаптира, да се деформира. Забелязвам z. б. въпреки че в момента имам застой, че всичко прекалява за мен. че тялото ми все още се формира.
дайте на тялото си времето, от което се нуждае, за да свикне с 20-те килограма твърде много.
започнете да бягате, това е здраво и стомахът ви се свива.
Член от 15 ноември 2007 г.
1 публикации (ø0/ден)
Не мога да се погледна в огледалото и малко се срамувам пред съпруга си. Може би кой все още знае този проблем и все още може да спаси това, което седи на корема и краката ми?
или съм твърде нетърпелив.
Поздрави на всички вас
Член от 4 юни 2007 г.
352 публикации (ø0.07/ден)
Член от 19.10.2006 г.
7621 публикации (1.48/ден)
това се дължи на отпуснатата съединителна тъкан.
На кого му пука: със солите и мехлемите на Schüssler поне успях да разреша проблема.
Член от 23 юни 2007 г.
823 публикации (ø0.17/ден)
Откъде да взема солта/мехлема на Schüssler? Има ли в аптеката или в магазина за здравословни храни? И как работи това?
Член от 19.10.2006 г.
7621 публикации (1.48/ден)