Притискането на бутилка с вода улеснява отслабването

Проучване сред затлъстели хора установи, че охлаждането на дланта прави упражненията по-приятни и по-лесни, така че може да бъде много по-ефективно.

притискането

Резултатите от малко примерно проучване на ефектите на специално устройство за охлаждане на длани, включващо затлъстели жени, бяха докладвани на настоящия конгрес на Американската асоциация на кардиолозите (AHA).

Затлъстелите хора се уморяват бързо и лесно се потят, докато се движат, защото мастните им подложки им осигуряват допълнителна топлоизолация. Ако успеем по някакъв начин да забавим темпото на покачване на вътрешната температура на хората с наднормено тегло, тогава тялото им не съхранява толкова топлина, за да могат да се движат повече - обобщи същността на изследването ръководителят на изследването.

12-седмичното проучване на университета в Станфорд включва 24 жени със затлъстяване на възраст между 30 и 45 години с индекс на телесна маса между 30 и 34,9. Преди движението на ръцете на участниците беше прикрепено специално устройство, съдържащо вода, но докато в едната половина на групата - контролната група - водата в устройството беше 37 градуса по Целзий, а в другата половина беше само 16 градуса по Целзий. Членовете на двете групи направиха една и съща тренировка и опитаха 45-минутна интензивна тренировка, която ускори сърдечната честота до 80 процента от максималната.