Пристрастяването към тийнейджърските медии - и какво да направим!
5 ценни съвета за работа с медиите
Децата се занимават с различни медийни устройства всеки ден и ги използват 20-35 часа седмично. Често вече има пристрастяващо поведение. Разберете тук дали детето ви също е засегнато, какво можете да направите в този случай и как можете да предотвратите пристрастяването към медиите.
Симптоми на пристрастяване при юноши
Криминологичният изследователски институт от Долна Саксония (KFN) твърди, че почти всеки десети 15-годишен в Германия играе прекалено много на компютъра и повече от 4.8 часа на ден седнал пред монитора. Приблизително пет процента Покажи го Симптоми на пристрастяване под формата на симптоми на отнемане като безпокойство, нервност, недоволство, раздразнителност и агресивност.
Пристрастяването към медиите е болест
В Асоциацията за медийна зависимост, която е основана от експерти от Медицинското училище в Хановер, Университетската клиника в Майнц, специализираните и регионалните служби и Фондацията за медии и онлайн пристрастяване, експерти от мрежата за наука и практика, за да предоставят на зависимите от медиите помощ при болничен лист. За разлика от пристрастяването към хазарта, пристрастяването към медиите не е призната болест. Според неотдавнашни проучвания обаче се казва, че над два милиона души в Германия са зависими от медиите. Особено изложени на риск сред децата и юношите са предимно момчетата, които предимно добавят към онлайн ролевите игри и изживяват втора личност. Но много момичета също проявяват пристрастяване, най-вече търсят контакти и признание във Facebook & Co.
Най-големият риск от пристрастяване идва от компютърните игри
Изследователите на наркоманиите в Берлинското Шарите установиха, че компютърните игри могат бързо да станат зависими, ако мозъкът е постоянно изложен на определени стимули за възнаграждение. Тези стимули водят до освобождаването на хормона на щастието допамин в предния мозък и по този начин, както при консумацията на лекарства, до съответно чувство на щастие. Според изследователите непрекъснато повтарящите се стимули за възнаграждение в крайна сметка водят до това, което е известно като спомен за пристрастяване, което също прави всякакво позоваване на реалността да изчезне. След като юношите са пристрастени, те бързо губят контрол над времето си, пренебрегват приятелствата, хобитата и разбира се училището.
Предупреждение: Децата с ADHD са особено уязвими!
Според лекарите децата с ADHD са особено склонни към медийна зависимост. Прекомерната консумация на телевизия и видео игри е свързана с тези деца три пъти по-силно изразена като другите деца. Според лекарите децата с ADHD реагират много по-импулсивно на стимули и те скачат веднага, когато им се предлага награда. За съжаление механизмът за възнаграждение на компютърните игри е много полезен за такива деца. Освен това беше установено, че децата с ADHD развиват добри умения за разпознаване на тривиалности чрез редовни компютърни игри. Тъй като обаче такива деца имат големи трудности в ежедневието и в училище при разграничаването на важното от това, което е маловажно, те са склонни да тренират вниманието си за маловажни неща, като играят компютърни игри.
Пристрастено ли е вашето дете към медиите?
Програмирали сме тест за вас, базиран на Американската психологическа асоциация, с който можете да добиете представа дали детето ви е потенциално пристрастено само с няколко щраквания. Ако поне пет от десетте въпроса се отнасят до вашето дете, то определено вече е пристрастено.
- Нашият съвет: Направете упражнение за отказ!
Ако не сте сигурни след нашата бърза проверка, това упражнение може да ви помогне: Вашето дете трябва да се справя без консумация на медия за една седмица. През това време наблюдавайте как детето ви се "променя".
5 съвета за родители с „проблеми с медиите“
Следващите пет съвета са предназначени предимно да ви помогнат да избегнете пристрастяването към медиите.
Съвет 1: Помислете внимателно колко консумация на медия очаквате да направи вашето дете!
Често виждам, че децата вече са на 8 до 10 години с медии напълно прекалено доставени и следователно претоварени са: Телевизорите в детските стаи с Nintendo Wii, Nintendo DS, Playstation 3, компютри, iPod и мобилни телефони в детска ръка вече не са рядкост. В обучителните курсове за родители родителите често оправдават това с изречението на децата: „Но моите приятели също имат това“. Разбира се, на вашето дете е позволено да играе в лигата на съвременните медии, но в крайна сметка мярката е решаваща.
Не е нужно да се придържате и към всяка модна тенденция. Уведомете себе си (и моля, също така и вашите баби и дядовци или роднини), че правите на детето си (и разбира се портфейла си) всичко друго, но не и услуга с постоянните нови покупки. Разбира се, в даден момент новите неща губят своята привлекателност, но детето ви ще консумира все повече и повече медии, за да има по-малко време за учене, преместване и за директни социални контакти. И разбира се съществува риск тенденциите към пристрастяване да се засилят. Тук важи и добре познатият принцип: „По-малко често е повече“. Ние обаче не можем и не искаме да вземем решението за точната сума за вас.
Съвет 2: наблюдавайте детето си!
Някои деца са по-склонни към медийна зависимост от други. Затова гледайте как се държи детето ви, докато гледа телевизия, играе видео игри или пред компютъра:
- Вашето дете завършва ли игра самостоятелно?
- След това преминава ли директно към дейност без медия или след това търси ново медийно предизвикателство?
- Ще продължи с часове пред компютъра или игровата конзола?
- Приема ли детето ви кърлежи от компютърната игра, като прочистване на гърлото, резки движения, потрепващи очи или други нервни жестове в ежедневието?
- Преминава ли детето ви няколко дни (например на почивка или на уикенд), без да консумира медия?
Съвет 3: разберете повече!
Живеем в медийна епоха. Трудно е да си представим живота без компютри, мобилни телефони и мобилни устройства.
Ето защо е важно също така родителите да се изправят пред тези предизвикателства заедно с децата си и да се информират за възможностите и опасностите.
Съвет 4: говорете с детето си!
Няма такова нещо като идеално, последователно и най-вече гладко медийно образование. Това е също толкова нормално, колкото всеки друг проблем с родителството. Но се опитайте да не прикривате противоречията, а открито да обсъждате и преговаряте с децата и младите хора. Това прави ясно на всички участващи, че медийното образование е взаимен и споделен процес на обучение. Колкото по-динамичен и отворен е такъв процес, толкова по-скоро се приближавате.
Колкото по-добре сте информирани, толкова по-успешен ще бъде разговорът. Тогава също е възможно да обсъдите смисъла и глупостите на определена видеоигра или да убедите детето си, че новата конзола за игра носи сравнително малко иновации.
Съвет 5: Забраните са предимно безсмислени!
Обща забрана едва ли помага при силни връзки с медиите. Забраната бързо води до борби за власт и стрес в отношенията, в края на които има взаимно безпомощност и безсилие. По-важно е, заедно с детето си, да откриете причините за интензивното използване на медии и да потърсите изходи и алтернативни „без екрани“ дейности.