Пристигане по време на празниците и ваканциите
Закуска
Това обикновено означава също, че децата стават по-късно. Оптимално по време на учебния период те закусваха рано у дома рано сутринта, преди да отидат на училище. По време на празниците е също толкова важно да не пропускате закуската, тъй като това е едно от най-важните ястия през деня. Ако децата останат сами вкъщи, родителят може да им направи сандвич, в идеалния случай от пълнозърнести хлебни изделия. Можете да добавите кренвирши, салам, сирене, извара, сандвич кремове и във всеки случай някои пресни зеленчуци към сандвича. Важно е, ако децата все още спят, когато сандвичът е направен, да го приберете в хладилника, защото нарезът и сиренето лесно могат да се развалят през летните жеги.
Не забравяйте да осигурите малко течност за закуска, напр. мляко, чай, сок. По-големите деца могат да си направят собствена закуска, освен сандвича, те могат да си направят и варени яйца, бъркани яйца, пържени и варени колбаси, но те трябва да се приготвят непосредствено преди консумация. В случай, че децата стават с родителите, които се подготвят за работа, добре е семейството да закусва заедно. Ако детето види, че родителите също пропускат това хранене, то също няма да почувства нужда от него. Закуската заедно може да бъде чудесно място за семейни разговори. Важно е да му отделите достатъчно време и да създадете подходящите условия за него (седнал на маса).
Осигуряването на топъл обяд също е отговорност на родителя. Ако децата са достатъчно големи, за да останат у дома сами, най-доброто решение е родителят да приготви обяда за следващата вечер предната вечер, който децата просто трябва да загреят по обяд. Децата в тийнейджърска възраст могат да приготвят по-прости ястия (напр. Плодова супа, зеленчукова супа, ястия с тестени изделия, салати, палачинки) сами или с приятелите си, както в компания, като ядат собственоръчно приготвен обяд заедно, може да бъде много забавно.
Важно е обядите да са разнообразни, не си струва да готвите едно хранене наведнъж в продължение на седмица, от една страна от хигиенни съображения, а от друга страна след третия ден детето така или иначе ще се отегчи и няма да консумира то. Ако децата прекарват деня си под наблюдението на възрастни, по-добре е да приготвите и да ядете обяд пресен.