Прищявка на личен треньор или необходимост; Фитнес хранене
от Влад Кристиян · Публикувано на 27 септември 2013 г. · Актуализирано на 30 ноември 2013 г.
Ролята на обучението
Вероятно много хора се чудят каква е ролята на личния треньор, мислейки, че посещението на фитнес и тренировките не изискват много знания. Е, нещата са съвсем различни: залите са пълни с практикуващи, по-стари или по-нови, които изглеждат по същия начин, както в първия ден на фитнеса, въпреки че някои тренират от известно време.
Повече от това, не са малко тези, които, в желанието за бързо разрешаване на въпроса със загуба на тегло или мускулна маса, тренирайте хаотично, претренирайте се, наранявайте се, спазвайте изискани диети, четени в списания или интернет, без да се замисля за миг за същността на нещата: всеки от нас е уникален и като такива, обучението и храненето трябва да бъдат индивидуализирани според предложената цел (загуба на тегло, поддържане или натрупване на мускулна маса), възраст, пол, медицински проблеми по време на обучението, от вече съществуващите хранителни навици.
Личен съветник по въпроси на обучението
Треньорът ще избере вида на обучението, който най-добре отговаря на вашите нужди и цел. Той трябва да гарантира, че тренировката е приятна и се понася добре от практикуващия, ще избере оптималната интензивност според физическата форма, соматичния тип, възрастта и пола на всеки човек и ще организира тренировъчните сесии, така че те да бъдат привлекателни, ефективни и, Не на последно място със сигурност.
Личен консултант по хранене
Той ще избере с вас оптималния хранителен план за постигане на предложената цел, ще вземе предвид съществуващите хранителни навици, всякакви неразположения, от които страдате, ще подготви диетата и ще препоръча хранителни добавки, които да подкрепят усилията ви във фитнеса, но които да доведе до желаната физическа форма.
Елемент на стимулиране на мотивацията и самочувствието
Много често тези, които ходят на фитнес, се отказват рано или късно, поради липса на мотивация или липса на видими, бързи и лесни резултати. Ролята на личния треньор е да поддържа постоянно ниво на мотивация и самочувствие на практикуващия, както и да бъде фактор за стабилност и обективност в отношенията му с избрания дезидерат.
Силата на примера
Винаги съм вярвал, че като личен треньор е трудно да очаквате някой да направи това, което вие сами не можете. Разбира се, можете да бъдете много добър теоретик, но когато трябва да тренирате рамо до рамо със своя ученик и той не открие мотивиращия елемент във вас, увереността му намалява.
Също така е трудно да помолите някого на диета, за да отслабнете, стига вие самите да сте затлъстели или фитнес издава липсата на интерес към здравословна и балансирана диета.
Задълбочени знания, опит, педагогика, образование
Не всеки човек в прилична форма е личен треньор.
Личният треньор трябва да е квалифицирано лице и да е сертифициран от профилните институции. Неговият опит, било като спортист или като теоретик, играе много важна роля в отношенията с практикуващия. Ето защо, когато решите да използвате услугите на личен треньор, е разумно да поискате документи, удостоверяващи неговото качество, да поискате справки за него и не на последно място, ясно да установите, от самото начало, условията за бъдещо сътрудничество.
Педагогическите знания, както и образованието, са елементи, които правят разликата между добрия личен треньор и аматьора.
Професионализъм, сериозност и отговорност
Убеден съм, че освен изброените по-горе, личният треньор трябва да се откроява със своята сериозност и отговорност. Отдаденото и отговорно отношение към практикуващия и неговата цел е доказателство за професионализма на личния треньор.
В крайна сметка считам, че използването на услугите на личен треньор е интелигентен подход във вашия подход към по-добър външен вид, към по-здравословен и по-дълъг живот.
Източник: Revur Културизъм и фитнес - Даниел Опреа