Природни лекарства за студени ръце и крака, препоръчани от д-р
Всеки от време на време усеща студени ръце и крака, но някои имат този проблем постоянно. Дори затоплянето на времето изглежда не облекчава симптомите им. Научете как да използвате естествени лекарства за студени ръце и крака.
Причините за винаги студените ръце и крака могат да бъдат многобройни. От лошо кръвообращение, анемия, диабет, хипотиреоидизъм, до стрес. Лекарят може да диагностицира състоянието и да проведе подходящо лечение. Освен това има някои естествени лекарства за студени ръце и крака, които можете да приложите у дома, за да се почувствате по-добре.
Природни лекарства за студени ръце и крака: Топла вана с билки
Един от най-простите методи е горещата вана. Напълнете ваната с леген и дръжте краката и ръцете си за 10-15 минути в топла вода. Той е особено ефективен преди лягане за мускулна релаксация. Можете да използвате и лавандула. Накиснете растението в студена вода за 8 часа. На следващия ден добавете цветята във вана с топла вода. През нощта бутилка с топла вода или електрическо одеяло може да ви помогне. Сутрин можете да вземете шотландски душ, като редувате гореща вода със студена вода, за да активирате циркулацията и да енергизирате.
Прочетете също: Студено ли ви е? Каква е причината и как да станем по-устойчиви
Природни лекарства за студени ръце и крака: Подправки, които ви затоплят
Има и храни, които ви затоплят отвътре. Те включват пипер и люти чушки. В последната присъствието на капсаицин подобрява кръвообращението в тялото и помага да се поддържат ръцете и краката топли. В допълнение към вътрешната консумация (освен ако нямате противопоказания), използвайте крем, съдържащ лют лют червен пипер. Коренът на джинджифила също има този ефект. Освен това предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Можете да пиете горещ чай от джинджифил. Освен това можете да се къпете с вода, в която е бил варен джинджифилът. Чесънът също е едно от средствата, които могат да се отърват от проблема със студените крака и ръце. Консумирайте редовно 4-5 скилидки чесън, за да постигнете желаните резултати.
Природни лекарства за студени ръце и крака: Упражнение и масаж
Едно от най-често срещаните лечения за студени ръце и крака е да стимулирате кръвообращението и естествената топлина на тялото с помощта на упражнения. Упражнявайте се поне час на ден. Изберете всеки спорт, който харесвате, или ходете с бързи темпове. Масажът също е добро лекарство. Масажирайте краката и ръцете си с топло зехтин или сусамово масло преди лягане. Можете също да добавите няколко капки етерични масла от хвойна и евкалипт към маслото. Тези
стимулира имунната система и подобрява притока на кръв. Покрийте краката си с памучни чорапи, след като завършите процеса.
Прочетете също: Лечение на подути крака. Разберете какви природни средства можете да приложите
Природни лекарства за студени ръце и крака: Полезни храни
Недостигът на желязо е една от причините за анемия, която има студени ръце и крака като симптом. За да се борите с него, яжте голямо количество храни, богати на желязо, като фурми, спанак, ябълки, маслини, сушени кайсии, стриди и т.н. Друга причина може да бъде дефицитът на магнезий. Организмът не може да съхранява магнезий дълго време, затова се препоръчва диета, която включва ежедневно спанак, броколи, тиквени семки, сусам или бадеми. Омега-3 мастните киселини са много полезни за поддържане на здравето на кръвоносните съдове и кръвоносната система в добро състояние. Опитайте се да ядете храни, богати на Омега-3 всеки ден, като мазна риба (скумрия, херинга, сьомга и др.), Студено пресовани натурални масла, лешници, орехи, слънчогледови семки и др.
Природни лекарства за студени ръце и крака: Чайове, които стимулират кръвообращението
Гинко билоба се използва широко за лечение на много заболявания. Едно от предимствата му е, че подобрява кръвообращението и прочиства артериите. Пийте чай от гинко два или три пъти на ден. А зеленият чай стимулира кръвообращението. Можете да приготвите зелен чай в комбинация с джинджифил. Сварете парче джинджифил и го оставете да се влива със саше със зелен чай. Можете да го подсладите с мед. Можете също така да направите концентриран чай с три сашета, който можете да добавите в купа, в която да държите краката си за 10 минути.