Природни лекарства за добро настроение ОРГАНИЧНА ИНДИЯ Румъния
Песни, стихове и фолклор са свързани с настроението. Има много настроения, които са между доброто и злото. Има настроения, които ви определят да сте влюбени, амбициозни/амбициозни, да имате артистична изразителност, да сте тъжни, игриви, сериозни или общителни. Горещият душ може да ви накара да искате да пеете или да седнете на брега на тихо езеро. Тя може да генерира нагласа, която да ви вдъхновява във вашите писания.
Настроението е временно състояние на ума или чувство. Всички сме подложени на промени в настроението - някои от нас са доста нацупени, а други са уравновесени. Дори да се надяваме, че пилотите, президенти, лекари или готвачи са особено във втората категория, истината е, че всички ние сме обект на емоционални промени. И въпреки че много от нас искат да сме в добро настроение, ситуациите, околните, околната среда и психологически контекст ни обуславят да бъдем по определен начин. Как реагира мозъкът?
Изборът на храна влияе на настроението
Психологът Мария А. Полак от университета в Отаго, Нова Зеландия, казва, че ежедневната порция плодове и зеленчуци, както и промените в диетата, имат силата да създават положителни промени в настроението. Някои микроелементи, като желязо, витамин D, фолиева киселина, селен, магнезий и други, са свързани с по-ниска честота на депресия. Когато ядете повече плодове и зеленчуци, можете да създадете повече добро настроение и повече удовлетворение, но можете да се насладите и на повече енергия. Нито един от тези методи не е чужд на аюрведичната медицина, която следва тази ориентация в продължение на хиляди години.
Колкото по-голяма е способността ни да управляваме стресорите, толкова повече ще изпитваме значителни промени в настроението.
Аюрведа е известна със своите растения, които отглеждат добро настроение, което е чудесна новина за днес, когато все повече хора са в депресия, тревожност или са доминирани от състояние на инерция. Но преди да говорим за растенията, които регулират настроението, трябва да поговорим малко за дозите.
Нека да разберем нещо за дозите
Вата, Питта и Капха - трите основни дози - са в Аюрведа принципите, които регулират ума, тялото и поведението. Те се отнасят не само за тялото, но и за всички прояви на живот - от тялото до състоянието на времето. Когато някоя от дозите е дисбалансирана, има голямо нарушение; това, което съвременната медицина нарича симптом на заболяване, аюрведичната медицина нарича дисбаланс.
Дозите определят как се чувстваме, как тялото ни реагира на различни елементи, в какво настроение сме или склонността ни да се навеждаме към определено състояние.
Фредерик Травис и Робърт Кийт Уолъс от "Центъра за мозък, съзнание и знания" към Университета по управление на Махариши (Айова) проведоха обширни изследвания, за да идентифицират различни модели на кръвна химия, генна експресия, психично състояние и хронични заболявания. свързани с определена доза. Травис и Уолъс предполагат, че човекът от Вата прави дейности по-бързо, учи се по-бързо, забравя по-лесно и предлага решения, когато става въпрос за креативни решения на даден проблем.
Типът Pita реагира по-силно на предизвикателства, които водят до намиране на решения, не е лесно да се подчини и е ориентиран към целите. Типът Кафа е по-бавен и по-склонен към стабилност, което е идеално за методично мислене и действие. Изследователите откриха модел на функциониране на мозъка в зависимост от вида на дозата, който може да осигури основата за разбиране на индивидуалните различия, обяснявайки различията в поведението от един човек на друг. Един от факторите, които причиняват нежелани промени в настроението, е стресът.
Джош Грийн от Аюрведическия колеж в Калифорния пише, че способността ни да се справяме със стресорите ще бъде по-силна, ако настроението ни не варира значително. Това явление е свързано с Аджас, една от трите фини сили в тялото, която определя степента ни на удовлетвореност от живота. Ако Ояс е силен, каза Грийн, по-малко вероятно е да бъдем засегнати от дисбаланса на дозата.
Растения за спокойно настроение
Настроението е свързано с емоции, които от своя страна са свързани с ума, който е свързан и с мозъка. Всъщност аюрведичните растения, които поддържат здравето на мозъка, дават усещане за щастие, удовлетворение, мир, стимулират търпението, генерират по-добра концентрация и яснота на ума.
Не е тайна, че стресът влияе на настроението и че, за съжаление, той е много разпространен в днешния свят, където малко от нас се сблъскват с безпокойство, депресия, тъга, притеснения, сезонни афективни разстройства и/или или с разочарование. От друга страна, има някои дълго изпитани аюрведични ресурси, които могат да повишат настроението и да помогнат на всички дози.
Бакопа- Специалистът по аюрведа д-р Дхавантри Тиаги поставя Бакопа на върха на списъка си. Това растение е добре известно с намаляването на стреса, защото понижава нивото на кортизол, хормона на стреса. Bacopa може също така да увеличи способността за концентрация и ревитализиране на мозъчните клетки. Специалистът по Аюрведа Катрин Темпълтън добавя, че Бакопа помага на нервната система да се справи с емоционалния стрес, като увеличава способността да се концентрира и подкрепя способността за учене и запомняне.
Ашваганда- Д-р Tyagi препоръчва също Ashwaghanda, топ адаптоген, който повишава нивата на енергия и увеличава умствената издръжливост. Това растение също така насърчава добрия сън през нощта и балансира дозите и енергиите на тялото
Готу Кола- Отлично растение, което повишава доброто настроение, е Gotu Kola, което според учените е полезно в борбата с депресията. В същото време подобрява съня и намалява безпокойството. Gotu Kola също стимулира по-добрата оксигенация на мозъка чрез ефекта си на витализиране на микроциркулацията.
Мента- Това е аюрведично растение, което не можете да пропуснете, защото често расте на една ръка разстояние. Използва се от векове за нервна крехкост, възбуда, тревожност и храносмилателни разстройства. Фактът, че може да се използва и за по-добър сън, го прави добър само за чудесен чай, на който да се насладите, с надеждата, че ще се събудите в прекрасен ден.
Други начини да осигурим доброто си настроение
Доброто настроение се получава от баланса. Това е ключът към много аспекти на Аюрведа. Животът е едно цяло, постоянно движение - когато тялото, умът, емоциите, околната среда или духът излязат от равновесие, те ще повлияят на начина, по който възприемате света. По-добро настроение може да се създаде не само с помощта на аюрведични растения, но и по много други начини, като музика, танци, медитация, йога, смях, упражнения, хобита, масажи, маслени процедури или прекарване на време. качество с хора, които ви карат да се чувствате добре.
Желанието да се помогне на колкото се може повече хора да открият "Истинско благополучие”Роди компанията ОРГАНИЧНА ИНДИЯ. Водим се от силни ценности - почтеност, уважение към природата, отхвърляне на компромиси - и разбираме, че чрез нашите решения и действия имаме възможност да подобрим живота на всички.
Ние вярваме в нашата мисия да бъдем „Превозното средство на съзнанието“, източник на щастие и баланс. Ние вярваме в силата на природата и лечебната сила на индийските билки. Ние вярваме в съзнателен избор, в ОРГАНИЧНО, в необходимостта от естественото! За вас и за Планетата!
Благодаря ви за доверието ОРГАНИЧНА ИНДИЯ! Вашият съзнателен избор и решимостта да живеете в хармония с природата изграждат заедно, ден след ден, пътя към "Истинско благополучие".