Природни лекарства, които се борят с болки в ставите

Тези природни лекарства се основават на проучвания и могат да облекчат остеоартикуларната и мускулната болка, увеличавайки подвижността на ставите и възстановявайки благосъстоянието.

Яжте джинджифил - благодарение на добре познатите си противовъзпалителни свойства, джинджифилът намалява болките в ставите и може да се консумира както суров, така и леко сварен или на прах. Чаят от джинджифил се препоръчва при болки в ставите. През лятото лимонадата от джинджифил е вкусна алтернатива за чай.
Противовъзпалителна храна - откажете се от преработена, пържена, бърза храна и се съсредоточете върху пресни плодове и зеленчуци, богати на витамин С, пълнозърнести храни, риба, ядки, зехтин, богати на калций млечни продукти, които намаляват възпалението и подобряват уменията физически.
Ароматерапия - японски изследователи твърдят, че силните аромати като тези, отделяни от маслата на лавандула, мента, розмарин, намаляват нивата на кортизол - хормонът, отговорен за стреса, причиняващ релаксация.
Пригответе си противовъзпалителен крем с капсаицин в домашни условия - лют червен пипер на прах, смесен с 3 супени лъжици зехтин и нанесен върху болезнени стави, може да направи чудеса поради намаляването на веществото Р, отговорно за изпращането на усещането за болка в мозъка. Лекото местно ужилване изчезва след първите приложения, оставяйки след себе си усещане за успокояваща болка в ставите.

Топли компреси - Полезно и ефективно средство за лечение на болезнени стави може да бъде чорап, изработен изключително от памук, напълнен с неузрял ориз, загряван за 2-3 минути в микровълновата фурна, оставен да се охлади леко и нанесен локално за 30 минути.
Плуване - чувството за липса на тегло, дадено от вода, намалява болезненото въздействие върху ставите, подобрявайки подвижността и намалявайки функционалната импотентност.
Омега 3 мастни киселини - уверете се, че не пропускате омега 3 мастни киселини във вашата диета. Гответе с рапично масло и яжте риба като сьомга или риба тон, богата на този вид мастни киселини.
Разходете се, наслаждавайки се на слънцето - слънцето фиксира витамин D в костите, като този процес се ускорява през лятото. По този начин реактивациите на остеоартрит на тазобедрената става или коляното намаляват интензивността и честотата.

Оценете риска от артроза на коленете или ханша безплатно! и разберете бързо дали болките в ставите показват повишен риск от артроза. Ако попадате в категорията с висок риск, се възползвате от безплатна консултация със специалист!