Принципът против йо-йо Отслабнете веднъж завинаги от Инго Фробьозе

Диетите обикновено се провалят поради йо-йо ефекта, защото ако тялото се храни с по-малко храна, отколкото му е необходимо, то просто използва по-малко енергия. Ако отново се храните нормално, килограмите бързо надхвърлят първоначалното тегло. Омагьосаният кръг започва. По този начин много хора, засегнати от диета, успяват да намалят основния си метаболизъм, т.е. консумацията на енергия в покой, до 800 kcal, двойно повече. Принципът против йо-йо е специално разработен за постепенно увеличаване на основния метаболизъм. За това има тренировки за издръжливост и сила, подходящи за ежедневна употреба както за тези с леко и силно наднормено тегло, което увеличава броя на митохондриите, т.е. клетъчните електроцентрали, и мускулната маса. В резултат на това отново се използва повече енергия, когато удобно лежите на дивана. Програмата за устойчиво хранене оптимизира настройката на метаболизма и създава, където повечето диети се провалят, загуба на тегло без йо-йо ефект.

Броят на предоставените копия може да варира.

---