Няколко минути за стегнат корем CsupaSport
В дъждовно, облачно време дори на най-решителните любители им е по-трудно да обуят маратонки или дори да отидат до най-близкия фитнес. Преди обаче да „издърпате заешки обувки“ от движението, струва си да помислите, тъй като обучението може да бъде заменено.
И тогава се появява хулахопът.
Вероятно всеки има леките, цветни халахоп пръстени от детството си, които биха могли да бъдат увити с часове в училищни състезания за някакъв малък подарък - тогава това означава светът - или просто сме се забавлявали с него у дома. Въпреки това, като възрастен, не е препоръчително да вземате хулахоп от дявол, особено претеглена версия, тъй като той оформя фигурата невероятно ефективно.
Hulahopp е малко като дартс: доста забавно е да се караш, че това дори не е спорт, докато не го изпробваме. Всеки, който е играл дартс, вече знае, че след час или два игра, той усеща гладко ръката си на следващия ден, а същото важи и за hulahopp: той се движи забележимо.
Hula hopping укрепва бедрата, корема, седалището и мускулите на гърба и дори 10-15 минути движение ви кара да се потите изцяло. И за тридесет минути упражнения тялото ви се загрява толкова много, че започва да изгаря мазнините. Hula hopping също укрепва мускулите близо до гръбначния стълб, и всичко това без да натоварва ставите. Допълнителен резултат е, че чувството за баланс се подобрява и човек става по-гъвкав, дори благодарение на загубените килограми. Предимството на хула хопинга е, че подобрява кръвоносната и храносмилателната системи.