Принципът на Щайнер От тежка категория до самочувствие от Матиас Щайнер безплатно при поръчка

Просто отслабнете без диета, със съветите на звездата от "Вечните герои"

Матиас Щайнер го направи: загуби невероятните 45 килограма телесно тегло, без съмнителни диети или таблетки. Най-важното за него: поддържайте мотивацията си висока, поставете си цели, опознайте собственото си тяло. И също толкова важно: наслаждавайте се на живота. Тази книга не е за преброяване на калории или въздържание, а преди всичко за по-съзнателно справяне със собственото си тяло, за радост и харизма. Книга, която ви кара да искате да живеете по-съзнателно и здравословно. …Повече ▼

Информация за продукта
Издател: Südwest
7-мо изд.
Брой страници: 192
Дата на издаване: 12 октомври 2015 г.
Немски
Размери: 254mm x 199mm x 20mm
Тегло: 708г
ISBN-13: 9783517094212
ISBN-10: 3517094218
Артикулен номер: 42684987

В мотивационния текст Матиас Щайнер казва, че е искал да се върне към „старото“ си тегло след края на кариерата си.

За една година той е отслабнал с 45 кг и за него беше не само важно да се храни здравословно, но и да даде възможност на кожата си да се регенерира.

След това той получи множество писма и имейли, главно от „тежки“ хора, които искаха да разберат каква е тайната на успеха му с клиентите.

Той написа своята история с надеждата да мотивира другите. В книгата си той дава много съвети как да се превърнете в удобно себе си.

Мисли върху книгата
Когато за пръв път чух за тази книга, първата ми мисъл беше, какво иска да ми каже Матиас Щайнер сега, след като не ... вече

Мисли върху книгата
Когато чух за тази книга за първи път, първата ми мисъл беше, какво иска да ми каже Матиас Щайнер сега, когато вече не знам. Храня се твърде нездравословно и не спортувам достатъчно. Но любопитството победи.

Това, което веднага се забелязва на първите страници, са многото - понякога големи - снимки на Матиас Щайнер, които го показват в различни ситуации, но и в различни теглови класове.

В първата глава авторът разказва как той се е изплъзнал на 150 кг и какво е да живееш с това тегло.

Във глава 2 той докладва за връщането си до 105 кг. Както можете да видите на снимката по-долу, принципът на Щайнер 1 е: Изгаряйте повече, отколкото ядете. Щайнер подкрепя своите принципи с истории за това как ги е прилагал сам и все още го прави.

Третата глава е озаглавена „Твоят път към успеха“ и тук ми се струва, че подсказката „Без загуба на тегло без воля“ е най-важната. Матиас Щайнер предлага различни цели и затова всеки трябва да мисли за себе си защо иска да отслабне.

В по-нататъшния курс става въпрос за частични цели и текущо състояние, както и за мотивационни помагала, спорт и наука за храните.

Матиас Щайнер препоръчва воденето на дневник за отслабване. Първо, отбележете какво ядете, пиете и колко се движите. Шаблоните вече са включени в книгата за първите 14 дни.

Като диабетик, авторът естествено има и съвети за хора с диабет.

Заключение
Както вече подозирах, вече знаех много за написаното от Матиас Щайнер. Но разбира се, що се отнася до здравословното хранене и физическите упражнения, Матиас Щайнер също не може да преоткрие колелото. Въпреки това, аз съм на мнение, че неговата книга може да бъде мотивационна помощ и затова я давам четири от пет звезди.