Принципът на диета на картофа на Диана А

По-малко - по-здравословно - по-красиво

Обичате ли картофи? Тогава можете да бъдете само поздравени!
С тези изречения преди две поколения беше представена първата немскоезична книга за картофената диета и ползите за здравето на голямата грудка. "Картофена диета. Идеалната диета за отслабване" веднага попадна в диетичната книга от 1979 г. По това време никой не знаеше колко ценна е наистина голямата грудка. Дълго време оттогава картофът страда от факта, че съдържа въглехидрати. Но сега завесата се отваря при завръщането на една отслабваща звезда.
Водата няма калории. Големият ... още

Обичате ли картофи? Тогава можете да бъдете само поздравени!

С тези изречения преди две поколения беше представена първата немскоезична книга за картофената диета и ползите за здравето на голямата грудка. "Картофена диета. Идеалната диета за отслабване" веднага попадна в диетичната книга от 1979 г. По това време никой не знаеше колко ценна е наистина голямата грудка. Дълго време оттогава картофът страда от факта, че съдържа въглехидрати.
Но сега завесата се отваря при завръщането на една отслабваща звезда.

Водата няма калории. Голямата грудка се състои от 78 процента течност. Това е половината тайна на картофената диета. Останалите обясняват техните съставки: много минерали, микроелементи, витамини, фибри. И сензационно ценни протеини. Средствата за отслабване, особено калий, и здравните агенти се намират директно под водоустойчивата кожа. Нито един дебел мъж. Почти всички растителни микроелементи, за които често се използва терминът фитамин, повечето от нас не биха се доверили на тази грудка.

Нека цифрите говорят сами за себе си. Осем картофа със среден размер имат по-малка хранителна стойност, отколкото единичен къри. Вместо един кроасан, можете лесно да изядете шест картофа. В каква подготовка? Имате свободния избор: като пикантна супа, кнедли на пара, пюре, подходящо за стомаха, хрупкави пържени картофи, обезмаслени печени картофи или във формата на клин, клинове с модна дума, направо от фурната.

Картофите могат да направят много с него. Храненето скучно е различно. Можем да ги пиперваме, посоляваме, подправяме с майорана, задушаваме ги с червен пипер, усъвършенстваме ги с билки като магданоз, див лук, кервиз, мащерка, розмарин, рафинираме ги с вино и много други. Да не забравяме: захар! Какъв би бил светът без кайсиеви кнедли, юфка с маково семе от картофено тесто или сладки картофени топки, наречени бохемски далкен!
С всяка картофена диета сключвате сделка: Ястията с картофи изпълват стомаха, пълнят ви и задоволяват сетивата ви. Можете да надхитрите метаболизма с малък трик. Нещо подобно: Шест до осем средно големи картофи на ден под всякаква форма ви осигуряват половината от калориите, които обикновено си позволявате - може би 800 от максималните 2000 дневно. Можете да разпределите останалите безплатни калории, както желаете, върху всички малки грехове, от които все още се нуждаете.

Изводът е, че енергийният ви баланс ще остане отрицателен. Тялото получава по-малко, отколкото консумира, но всичко, от което се нуждае. С това принуждавате организма към втория начин на производство на енергия. Чрез разграждане на мастните резерви.