Принципи в областта на хранителната терапия

хранителната

Хранителната терапия е важна част от медицината на начина на живот, тъй като лошите хранителни навици са основна причина за много заболявания в цивилизацията. В интернет има много хранителни тенденции, понякога с остро противоречиви предложения, които е трудно да се приспособят без помощта на специалист. Диетолозите YourPower Med помагат да се създаде и наблюдава индивидуална терапия, която играе ключова роля за предотвратяване и лечение на сърдечно-съдови, метаболитни и ракови заболявания, наред с други.

Медицината на начина на живот се основава на хранителни препоръки, базирани на най-новите научни открития, приложими за всички, независимо от пола, произхода, дохода или нивото на образование. Разбира се, че е общите препоръки трябва да бъдат съобразени с индивидуалността, но един те осигуряват надеждна отправна точка за създаване на здравословен начин на живот. (1)

Неадекватно качество (особено висок прием на сол, прекомерна консумация на наситени и транс-мастни киселини и нисък прием на зеленчуци и плодове) и недостатъчна храна и физическа активност подчертани рискови фактори за хронични заболявания на начина на живот, като:

  • затлъстяване,
  • диабет,
  • сърдечно-съдови заболявания,
  • хипертония,
  • неопластични заболявания,
  • и свързаните с тях смъртни случаи.

Основни аспекти на съставянето на диета:

  • Прием на енергия
  • Макронутриенти (въглехидрати, протеини, мазнини)
  • Микронутриенти (витамини, минерали, микроелементи)
  • Биологично активни вещества (напр. Каротеноиди)
  • Прием на течности и др.

Наднормено тегло, затлъстяване

Затлъстяването е нарастващ здравословен проблем в световен мащаб и в Унгария също. Тези програми за отслабване се оказаха най-ефективни в дългосрочен план, което включваше не само въвеждането на диетично обучение или спорт, но храненето и тренировъчната терапия бяха използвани в комбинация. (2)

Трябва обаче да се отбележи, че:

  • Намаляването на телесното тегло с 5-10% значително намалява риска от заболявания, свързани със затлъстяването. (3)
  • За да се постигне трайна загуба на тегло, препоръчително е да се намали енергийният прием с 500-750 ккал и да се установи подходящо съотношение на хранителните вещества на консумираната храна, което е 40-45% енергия за въглехидрати, 25-30% енергия за мазнини, и 20-% енергия за протеини.25% енергия.
  • Скоростта на загуба на тегло в идеалния случай не трябва да надвишава 0,5-1 кг на седмица.
  • Намаляването на приема на който и да е от макроелементите няма по-голям ефект от останалите в дългосрочен план. (4)
  • Не приемайте дневния прием на калории под метаболизма на тялото си, тъй като може да забавите загубата на тегло или да затлъстете.

Хипертония

Подходящите промени в начина на живот могат да забавят или да предотвратят развитието на болестта при хора без високо кръвно налягане, може да забави или предотврати началото на лечението При пациенти с хипертония от степен 1, това също допринася за по-нататъшното намаляване на хипертонията в допълнение към лекарствата, като намалява броя и дозата на приеманите лекарства. В допълнение към своя антихипертензивен ефект, промените в начина на живот допринасят за контрола на други сърдечно-съдови рискови фактори и клинични състояния. (5)