Принцип на живата храна и предимства - Ooreka

• Храна на живо за повишаване на жизнеността
• Живата храна: ползите
• Жива храна: оптимална храна

Живата храна се основава на изключителната консумация на здравословни продукти, за да поддържа тялото в перфектно работно състояние.

Така подхранено, тялото е в състояние да борба срещу болестите и D 'осигурете плодовитост. Ние правим равносметка.

Храна на живо за повишаване на жизнеността

Принципът на живата храна е прост и може да бъде обобщен с няколко думи, а именно:

• яжте малко, но здравословно за да бъдем здрави;
• Следователно е от съществено значение да стоите настрана от девитализираните храни в полза на храни:
  • енергизиращо,
  • подхранващ,
  • нетоксичен,
  • че тялото е в състояние да смила лесно.

По този начин този метод на хранене благоприятства:

• храни, които лесно се усвояват от организма;
• пресните продукти;
• без готвене;
• запазването на хранителни вещества като витамини, микроелементи, минерали, ензими и др.;
• зачитане на киселинно-алкалния баланс;
• по-ниска консумация на:
  • захари,
  • соли,
  • мазнини;
• правилната комбинация от различни категории храни като:
  • водораслите,
  • бобови растения,
  • зеленчуците,
  • плодовете,
  • зърнените култури,
  • подправки.

Добре е да се знае: за да прилагаме принципа на живата храна ежедневно, е от съществено значение да разберем добре нуждите на организма. Тогава лошите хранителни навици ще бъдат много по-лесни за загуба.

Живата храна: ползите

Да прилагаме принципа на живата храна ежедневно и се възползвайте от неговите предимства, препоръчително е:

• консумирайте храни, които улесняват чревния транзит, без да дразнят храносмилателната система;
• варират билки, подправки, ядливи цветя, за да сервират ястия, които са приятни на вкус и ограничават употребата на сол и мазнини;
• използвайте само първо студено пресовани масла (маслини, лешници, гроздови семки, орех и др.);
• яжте редовно покълнали семена след накисването им: те ще бъдат по-смилаеми;
• да се даде предпочитание на биологичните продукти, независимо дали рибите, растенията и семената, както и месото, тъй като не са били третирани, не съдържат токсични вещества и следи от тежки метали;
• върнете се към старите зеленчуци, които са много богати на хранителни вещества и консумират само сезонни продукти;
• въведете биоактивни храни във всяко меню, като пресни плодове и зеленчуци, сурови или приготвени при ниска температура: готвенето при температура над 90/95 ° C унищожава добра част от хранителните вещества, които са от съществено значение за живота;
• благоприятстват храни, богати на хлорофил като водорасли;
• пийте само вода с отлично качество, малко минерализирана, независимо дали става дума за минерална или изворна вода.

---