Това са петте най-добри билки за нарушения на съня

Чичо Гюри през живота си не беше спал лошо. „Винаги съм обичал да спя. Уверявам се, че имам 9 часа сън на ден. Лягам в 9 вечерта, защото знам, че сънят преди полунощ е по-релаксиращ и ставам в 6 сутринта “, казва треварят в страната, който добавя, че в миналото не е имало толкова много проблеми със съня . Според него това може да се дължи на факта, че нашите предци са били по-малко засегнати от нервите и че са вършили много повече физическа работа.

това

Както и да е, сигурно е, че все повече хора спят лошо в наши дни, така че нарушенията на съня също получават повече внимание. На конференция в Будапеща, посветена на Световния ден на съня през март, например беше казано, че сега има повече от двеста вида сънна болест. За щастие народната медицина от векове познава билки, които могат да се използват за лечение на нервност (сега се нарича стрес) и безсъние задоволително, нека видим какви са те.