Принцип на гладно у дома, техника, ползи и предпазни мерки

Планирате ли да дадете на тялото си момент за почивка, но не сте сигурни в избора на метод? Вървете на бързо. Прост и ефективен, той спечели все повече последователи през последните години. Ето какво трябва да вземете предвид, преди да се впуснете в приключението.

принцип

Постенето е лишаване от храна за определен период. Често се свързва с религиозни ритуали (Велики пости, Рамадан и др.), Но може да се практикува заради терапевтичните си добродетели.

Пост: принципът

Ако често се налага пост за религиозни цели, гладуването за терапевтични цели се извършва на доброволни начала. Когато човек намери за полезно да подреди метаболизма си, гладуването е добър начин да се детоксикира. Всъщност цялата храносмилателна система почива през периода на гладуване. Другите органи също ще се възползват от възможността да се прочистят от натрупаните вредни елементи (мазнини, токсини и др.). По този начин гладуването помага за прочистване и съживяване на цялото тяло.

Как да постим ?

Има няколко метода на гладуване. Сред най-известните са бързият "Buchinger", ежедневният пост и терапевтичните пости. Тези три техники не предполагат пълно лишаване от храна, а по-скоро замяна на твърда храна с плодов сок или бульони.
Ако постът "Buchinger" и ежедневният пост обикновено се правят без акомпанимент за период от 1 до 7 дни, често се предлагат терапевтични пости в специализирани центрове.