Примерното меню за диета Thonon за печат
Диетата Тонон е диета за отслабване, която дава възможност за отслабване от 5 до 10 кг за петнадесет дни. Особено се препоръчва за хора с наднормено тегло.
Трябва да се отбележи, че това е a диета за отслабване с много ниско съдържание на сол. Всъщност е забранено да се осолява храната, която трябва да се консумира, независимо дали е сурова или варена. Смята се, че солта увеличава задържането на вода, което често е свързано с наддаване на тегло. От друга страна също не е разрешено да се ядат семена и ядки, тъй като те са особено богати на мазнини. Ето програмата, която трябва да следвате, ако искате да отслабнете благодарение на тази диета.
Ден 1
- Сутрин: Кафе/чай без захар
- Пладне: 2 твърдо сварени яйца, спанак без сол
- Вечер: пържола на скара със зелена салата и целина
За закуска обикновено ви се разрешава само кафе без захар през първите два дни от диетата Тонон. През останалите пет дни можете също да добавите малък хляб, но без нищо в него. Що се отнася до яйцата, можем да ги вземем и бракониерни, за да варираме малко менюто.
Ден 2
- Сутрин: Кафе/чай
- Пладне: Голяма пържола + зелена салата и домати + плодове
- Вечер: варена шунка
Имаме право да ядем хубава пържола, но от друга страна не можем да приемаме тлъсто месо. Всъщност приготвянето му никога не трябва да се извършва с масло. Ще трябва да избирате между a печене, скара, пара или във фолио.