Приложения за всичко свързано с храна и напитки - ВЪВ ФОРМА
Практически приложения, които ви подкрепят от пазаруване до хранителни съвети: IN FORM ви представя селекция от подходящи приложения за добър апетит.
По въпроса за храненето За общата целева група
Как приложенията могат да улеснят здравословното хранене и пиене за вас? Започва с рецептите. В интернет има безкрайни предложения какво да готвите. Така че е хубаво да имате селекция с приложение, което отговаря на вашите собствени предпочитания и умения за готвене. Предимството на готварската книга: Видеото показва отделни стъпки за готвене и по този начин помага на дори неопитни хора да се развиват в кухнята. Това се отнася и за покупките: тук мобилните приложения осигуряват поддръжка. Те заменят списъка за пазаруване и предоставят допълнителна информация, която не може да бъде намерена на опаковката.
Отворете прегледа на всички избрани приложения за хранене/упражнения като таблица на Excel тук (не е достъпен)
Хранителното поведение през целия живот се оформя още през първите години от живота. Ето защо IN FORM се фокусира върху това и представя приложения за млади родители. Ако искате да се занимавате по-интензивно с вашата диета и да я подобрите, можете също да използвате приложения. От пиене на будилници до по-лесна комуникация със сертифициран диетолог, всичко е на разположение.
Приложенията, които IN FORM ви представя, могат да бъдат намерени, разделени в следните категории:
Рецепти
Eatsmarter
Уебсайтът Eatsmarter има за цел да представи само здравословни рецепти, които са модерни и вкусни. Порталът за рецепти обича да преосмисля класическите ястия. Различни филтри могат да се използват за търсене на трудност при приготвяне, сезон или хранене. Предлагат се и много рецепти за семейства с деца. Тогава съставките се отнасят например за 2 възрастни и 2 деца. Приложението Eatsmarter за уебсайта съдържа значително по-малко реклама. Това е особено интересно, когато интернет връзката е слаба. Ако влезете, можете да създадете книга с рецепти с любими, да покажете съставките като списък за пазаруване и да ги споделите. Допълнителен съвет: заедно с Германското общество по хранене (DGE), IN FORM награди някои рецепти на Eatsmarter с печат „Тествани рецепти във форма“. Можете да ги намерите в приложението и компактно на уебсайта
Стъклен ресторант
Като проект на конгреса на протестантската църква беше създадено приложение, наречено „Ресторант Gläsernes“, което представя сезонни вегетариански рецепти. Под мотото „яжте добре, като същевременно защитавате климата“, тези, които се интересуват от готвене, могат да търсят рецепти по сезон или по съставки. Има и кратка информация за биологичните продукти, биологичното земеделие и сезона на отделните храни. Приложението е създадено с подкрепата на Федералното министерство на храните и земеделието (BMEL).
Кухненски истории
Приложението "Кухненски истории" е особено стилно. Има снимки на хип храна или HD видеоклипове за отделни кухненски трикове и цялата подготовка. Вярно с мотото „всеки може да готви“, това улеснява начинаещите да започнат. Снимки от общността често се споделят в приложението. За разлика от някои други форуми за готвене в Интернет, голямо значение се отдава на особено красиви снимки. Това увеличава очакването за хранене. Рецептите и отделните съставки могат да се споделят. Много практично, ако не искате сами да пазарувате. Ако искате да споделите снимки и да коментирате рецепти, трябва да се регистрирате. Вместо рекламни банери, видеоклиповете съдържат продуктови позиции, например кухненски уреди.
Твърде добре за кошчето
Има много специални рецепти в „Най-доброто приложение за остатъци“ на Zu gut für die Tonne, инициативата срещу хранителните отпадъци на Федералното министерство на храните и земеделието (BMEL). Тук потребителите могат да представят своите най-добри остатъчни рецепти. Звездни готвачи и видни готвачи, спонсори като Сара Винер или Даниел Брюл, също са предоставили рецепти, с които храната е особено добра. Защото много храна все още се оказва в кошчето, само защото вече не изглежда толкова хубаво, например. Приложението определя разнообразието от рецепти. В крайна сметка колекцията вече включва над 750 рецепти. Всеки, който знае нещо друго, е добре дошъл да го предложи. В допълнение към рецептите, приложението на Федералното министерство на храните предоставя полезни съвети за закупуване, съхранение и рециклиране на храни.
Сезонен календар
Купуването на сезонни плодове и зеленчуци има много предимства: тогава храните предлагат най-много витамини и минерали, те имат особено добър вкус и струват най-малко по време на основната реколта. Но кога в Германия растат ягоди, краставици или броколи? А кога е най-голямото предлагане на ананаси и други вносни плодове? „Приложението за сезонен календар“ на Федералния център за хранене (BZfE) предлага бърз преглед на почти 80 храни. След това може да се направи сезонен подбор на рецепти в други приложения.
пазаруване
Списъкът за пазаруване
Пазаруването със списък за пазаруване спестява калории, време и пари. Наличието на списък улеснява избягването на изкушенията на рафта на супермаркета. Ако рецептата вече е намерена в приложението, защо да не направите и списъка за пазаруване цифров? Приложението „Списък за пазаруване“ предлага точно правилните функции за това. След като хранителните стоки са изброени, групирането им по категории (например: плодове, млечни продукти, домакинство) помага да се стигне до касата по-бързо. Особено ценна функция: списъкът за пазаруване може не само да се споделя с другите, но и да се синхронизира. Така двама души могат да работят със списък, без да се налага да пишат всичко два пъти.
Етикет онлайн
Потребителската инициатива д. В. използва приложението „Label-Online“, за да провери отпечатъци на продукти като качество, качество и пломби на продукти, етикети и лога. Въведете името на етикета - и приложението предоставя информация за независимостта и претенциите на етикета. Разработването на приложението е част от проект, финансиран от Федералното министерство на храните и земеделието (BMEL). Тъй като по-голямата част от етикетите отговарят на критериите на приложението, получавате почти само препоръчителни етикети. Следователно приложението е особено полезно за тези, които искат да разберат за какво се отнася етикетът, какво и кой стои зад него.
CodeCheck
Ако искате да проверите нещо повече от етикет върху продукта, има скенери за баркод. Те разкриват какви хранителни стойности има продуктът, дали е веган например, или къде в момента е най-евтино да се получи. Приложението "CodeCheck" намира информация за почти всеки продукт. Потребителят обаче трябва да бъде внимателен. Не е ясно откъде идва хранителната информация, някои идват от общността. Грешки или остаряла информация също могат да се промъкнат. Но вълнуващ източник на знания за любопитния и изгоден ловец.
хранене
Пийте приложения
Водата е недооценена храна, въпреки че е наложително тялото да се представя в най-добрия си вид. Освен това минералната вода и чешмяната осигуряват голямо количество минерали, от които тялото се нуждае. Следователно не без основание напитките са в основата на хранителната пирамида. Хората, които знаят, че често забравят да пият вода, могат да използват приложения за пиене, за да им напомнят редовно. Има и много приложения, които в основата си могат да направят едно и също: след определено време те звънят и предлагат да запишат количеството на напитката. Това ви дава преглед на това колко или малко се събира на ден.
Между другото: неподсладените чайове или кафе и вода с малко сок също се смятат за разумни напитки. В някои приложения обаче количеството напитки се изчислява неправилно и обикновено е твърде голямо. Препоръката е възрастните да пият около 1,3 до 1,5 литра на ден. Освен това има вода от храната.
Пийте вода - Пийте будилник, напомняне и проследяване за Android
Drink Alarm Clock My Water Download за iOS
Какво ям
Приложението "Was ich esse" от Федералния център за хранене (BZfE) може да проверява не само водата, но и цялото хранително поведение. Тук може да се настрои и напомняне, например за редовно пиене. През целия ден потребителите въвеждат храните, които ядат и пият. След това напълнената хранителна пирамида показва колко балансирана е била диетата.
Както винаги при хранителната пирамида, не дневният, а седмичният баланс е определящ. Така че, ако сте яли твърде много сладкиши, можете да го компенсирате с ден без закуски. И не количеството калории, но градивните елементи на хранителните групи са интересни. Препоръчително е да използвате това приложение, за да получите общ преглед за поне една седмица. Така откривате къде се крият вашите силни и слаби страни. Твърде много мазнини или твърде малко плодове? Няма достатъчно напитки или твърде много млечни продукти? Също така практично: Всеки, който вече участва в хранителна консултация, може да препрати дневните и седмичните планове там и да ги оцени.
Моят треньор по хранене
Приложението "Mein Ess-Coach" от Германското общество по хранене (DGE) също е подходящо за съвет от диетолог. С приложението диетолозите предлагат на своите клиенти гъвкави съвети, независимо от времето и мястото и ги придружават между ангажиментите. Следователно приложението е допълнение към лични съвети и не може да се използва самостоятелно. Или потребителят вече е клиент и е насочен към приложението, или той търси подходящ съветник в приложението.
Приложението позволява на клиентите да изпращат съобщения, снимки на ястия и данни за тегло и активност. В обучителния пакет за компютър консултантът може да комуникира с клиента, да се обажда и управлява, да коментира и мотивира всички данни и консултантски цели.
"Mein Ess-Coach" може да се използва от квалифицирани специалисти с DGE сертификат или еквивалентни сертификати за хранителни съвети и терапия, които работят в Германия. Предлагат се единични и групови лицензи. Тарифите започват от 30,00 евро за месечен лиценз. С пробната версия за първите трима клиенти може да се гледа безплатно.
Можете да намерите повече информация за това в медийния магазин на DGE
Млади семейства
За бъдещите родители и новите родители има поредица от приложения по въпросите на храненето, упражненията и др. Приложенията придружават семейството от бременността до третата година от живота на детето. По този начин родителите могат да намерят препоръките, които са особено важни за тях в момента и не са затрупани с информация. И трите приложения се основават на препоръките за действие на мрежата Gesund ins Leben от Федералния център за хранене (BZfE). Те са без реклами и предлагат независими препоръки за здрави деца.
Бременни + хранене
Приложението "Бременни и хранене" от Компетентния център за хранене (KErn) придружава бъдещите семейства по време на бременност. Седмица след седмица потребителите получават информация за развитието на детето си и здравословния начин на живот, част от които е под формата на видеоклипове. Тренировките за бременни жени, хранителна проверка и напомняща функция за предстоящи срещи предлагат допълнителна практическа помощ.
Бебе и храна
Мрежата Gesund ins Leben създаде приложението „Baby & Essen“ за първата година от живота на детето. Той също така обхваща диетата на кърмещата майка, както и целия период на допълнително хранене. Бащите също могат да използват приложението и да разберат например как могат да подкрепят партньора си по кърмене. Калкулаторът за допълваща храна ви помага да съставите разнообразно хранене за обяд. Родителите могат да запазят рецептата като любима и да я споделят.
Дете + храна
Още от първия си рожден ден младите семейства получават препоръки за здравословен ежедневен семеен живот и специални характеристики на детското хранене в приложението "Kind & Essen". Приложението е разработено от Фондация за детско здраве. Тук родителите могат да намерят цялата необходима информация за децата. И тук акцентът е върху храненето и упражненията на най-малките. Ако създадете профил за детето си, можете да водите дневник и да получавате редовни съвети за ежедневието.
Игра и забавление
Cooking Mama: Да готвим!
И накрая, има приложения за хранене, които просто искат да забавляват. Приложението Cooking Mama, разбира се, не е само за майки. Много е цветна, много силна (ако искате) и много дива. С малко практика обаче можете бързо да влезете в действието - а именно в средата на кухнята. Има много задачи, които трябва да бъдат изпълнени и под натиск във времето. Преди да отиде до печката, плодовете и зеленчуците трябва да бъдат събрани в градината, а животните да се грижат в оборите. След това започва: с много прости инструкции нарязвате зеленчуци, подправяте месото и разбърквате в тенджерата. Звучи лесно, все пак е и все още пристрастява. Но бъдете внимателни: приложението е пълно с реклама и покупки в приложението. Следователно определено не е за деца!
Кухня Toca 2
Играта, която всъщност е предназначена за деца, е забавна и за тези, които се събуждат. Ястия се приготвят и в "Toca Kitchen 2". Но без инструкции. Храната от хладилника може да бъде нарязана, смесена, подправена, пържена или пържена, както желаете. И след това изпитайте как гостът или смазва устните си от радост, или го изплюва отново. Много забавна и забавна игра от Швеция.