Приложения за отслабване и тренировки за бягане - Forum RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Приложения за отслабване и тренировки за бягане
Здравейте всички,
вече са изпробвали няколко приложения, като брояча на калории от FatSecret или MyFitnessPal, които обаче предоставят много различни стойности по отношение на препоръчителната дневна потребност от калории или консумацията на калории по време на тренировка.
Например приложенията ми показват 3300 Kcal и 1880 Kcal като дневен прием за отслабване.
За тренировка за бягане винаги използвам RunKeeper, който много ми харесва, но показва доста неточни маршрути в GoogleMaps и все още неточни метри надморска височина.
Кои приложения са надеждни и полезни?
Основното нещо, което искам да правя всеки ден, е да записвам какво точно съм ял и колко трябва да ям и да спортувам, за да отслабна "умерено".
2400-2800 (в зависимост от физическата активност/професия) са нормални. 3300 определено са твърде много.
Имал съм добри преживявания с „съзнателно“ хранене и редовни упражнения 2-3 пъти седмично. Мисля, че броенето на калории е погрешният начин.
Ако използвате приложението RunKeeper, за да стартирате, доколкото знам, можете да го синхронизирате с платената версия на приложението за преброяване на калории Shape Up. Приложението от FDDB обаче е по-надеждно. Можете също да синхронизирате това с началната страница fddb.info на компютъра. Що се отнася до стартираните приложения, има няколко теми по темата с достатъчно препоръки.
Случва се така, че в Spiegel Online има актуална статия за нея: Диетични приложения: Отслабнете със смартфона си - SPIEGEL ONLINE
Веднъж имах приложение, което винаги ми показваше къде е най-близкият бягащ маршрут, когато пътувах.
За съжаление забравих името, някой знае ли това?
Последно преработено от Laufschlaffi (30.09.2013 г. в 13:24 ч.)
И аз го виждам по този начин. Всичко, което трябва да знаете за теглото си, се разкрива в огледалото и облеклото. Дори считам числената диференциация за неблагоприятна психологическа проблематизация на сложното хранене/упражнения/намаляване на теглото. Вместо това трябва да се замислите и да се запитате защо имате проблем с теглото, къде е закрепен в ежедневието и как можете да разхлабите и компенсирате тези закрепвания. В края на намаляване на теглото трябва да има сензорно тегло, освободено от цифри, „тегло“ на благосъстоянието или благополучие на себе си. Постоянното изчисляване и числена оптимизация, от друга страна, е предимно част от самия проблем с диетата и теглото.
красив, философски, отговор,
за съжаление съм физик и се нуждая от числа (=
Някой знае ли приложение за автоматични планове за обучение или са полезни или трябва да планирате всичко сами?
@Mimimiie
Благодаря за бакшиша
@Chrizz: Използвам работещото приложение "micoach" от Adidas, има автоматични планове за обучение, които са поне доста добри за мен. Работните разстояния не се измерват по-надеждно, отколкото при другите приложения, тъй като малките GPS приемници за смартфони просто достигат своите граници.
Това е глупаво - досега съм имал записи от около 10 смартфона - има огромни разлики.
Тогава разликите се дължат ли на различните модели смартфони или приложения?
Поне с моя смартфон с различни приложения не забелязах големи разлики в точността на записаните маршрути. Всички приложения получават данните си от един и същ GPS сензор, как трябва да генерират големи разлики в качеството (със същия смартфон)?
От само себе си се разбира, че има смартфони с по-добри и такива с по-лоши GPS приемници. Но приложението няма нищо общо с това?
Е, това беше малко сега, но вече допринесе за действителния въпрос.