Как той засили метаболизма си с 1050 калории и загуби над 10 см в талията

Днес ще видим нашия приятел Рошан, който успя да засили метаболизма си с 1050 калории, докато натрупа мускулна маса и загуби 14 сантиметра в талията.

Ако искате да видите подробно какво е метаболитното повдигане, можете да кликнете тук.

Преди да влезем в изследването на неговия напредък и да разгледаме чувствата му, бих искал да поясня, че резултатите му са много добри, защото той успя да се задържи, когато не искаше да яде, когато беше гладен, когато имаше да отида да тренирам.

Не всеки ще загуби 14 см в размера на талията, като натрупа няколко килограма мускулна маса, това ще зависи от разпределението на мазнините (например за мъжете е по-лесно да загубите размера на талията, тъй като мазнините са локализирани главно на това място).

А добавените килограми мускулна маса идват от качествено обучение, което беше последвано от писмото и приложено с ... Vigor 😉

Точно на кого му пука ?

Теглото е само инструмент за измерване и не отразява физическия аспект! От друга страна, измерванията са много по-важни.

Рошан беше започнал с 80 кг за прием на калории за поддържане на

1400 калории, ето графиката на 10-ия ден от нашето метаболитно възстановяване (синята линия е теглото, а червената линия е приемът на калории):

---