Приложения за отслабване и хранене
Хранене под контрол с приложения и онлайн курсове
Приложения за отслабване и за здравословно хранене: Хранителните добавки се предлагат в много варианти - от диетични треньори до броячи на калории до калкулатори на ИТМ. Дневниците за тегло и храна, както и ръководствата за гладно помагат да отслабнете. Много здравноосигурителни компании предлагат приложения и здравни курсове. Можете да намерите селекция тук.
Пазарувайте здравословно
С приложението "Здравословно пазаруване" можете да сканирате хранителни стоки, докато пазарувате, и веднага да разберете колко захар, сол или мазнина съдържат те. Налична е база данни със 185 000 храни за това. Приложението съдържа хранителен светофар. Списъци за пазаруване също могат да бъдат създадени. Приложението за здравословно пазаруване се предлага безплатно от AOKen и може да бъде намерено в Google Play Store и Apple Store.
Отслабване и здравословно хранене
С помощта на осемседмичния "myHEALTHcoach" участниците в онлайн курса се учат как да постигнат целта на здравословното хранене в ежедневния трудов живот. В десетседмичния myWEIGTHcoach участниците в курса променят диетата си с цел отслабване. И двамата треньори са разработени в „ESG Institute for Nutrition, Sport and Health Management”. Онлайн курсовете могат да се използват със смартфони, таблети и настолни компютри.
Здравословно хранене
Осемседмичният онлайн курс „Здравословно хранене“ от доставчика „Fitbase“ помага на участниците в курса да намерят подходяща и здравословна диета. Практически съвети, рецепти и видеоклипове за готвене са част от програмата. Курсът е достъпен за потребители на компютри, таблети и смартфони.
Треньор по хранене
Много фирмени здравноосигурителни компании предлагат безплатен „треньор по хранене“. Треньорът по хранене придружава участниците в продължение на 15 седмици по пътя им към здравословна диета. Участниците в курса анализират своето хранително поведение и се научават да му влияят положително. Онлайн курсът е безплатен и може да бъде достъпен чрез уебсайтовете на много BKK.
Отслабвайте с удоволствие
Напълнете се, обичайте да ядете и все пак отслабвайте - приложението AOKen „Отслабнете с удоволствие“ би искало да помогне. Програмата за приложения продължава една година и е индивидуално пригодена за всеки участник. Достъпен е само за тези, които имат застраховка AOK.
Шофьорска книжка на Slimcoach за хранене
В дванадесетседмичния онлайн курс за отслабване Slimcoach участниците получават индивидуален хранителен план и седмично писмо от урок. Използвайки онлайн дневник, участниците в курса отбелязват какво са яли и пили и се научават да поставят под въпрос това критично. Завършилите курса получават шофьорска книжка за хранене. Този сертификат може да бъде предоставен на много здравноосигурителни компании. След това разходите ще бъдат възстановени. Попитайте вашата здравноосигурителна компания.
Може да се интересувате и от:
В профила на услугата на вашата здравноосигурителна компания на Krankenkassen.de можете да прочетете в раздела „Приложения за здравно осигуряване за фитнес, здраве и терапия“ кои приложения предлага вашата здравноосигурителна компания.