Приложения за моя сутрешен ритуал
16 отговора на „приложения за моя сутрешен ритуал“
това е точно информацията, която наистина помага и се радвам на всички, които се учат от нея.
Моят сутрешен ритуал е почти идентичен с вашия. Медитация, джогинг, четене - всичко е включено ...
С най-добри пожелания, където и да се намирате! 😉
Здравей Хейко,
Сутрешните ритуали са всичко-всичко и край-всичко.Ритуалите ми помагат да внедря ново поведение, да изляза от зоната на комфорт и да ставам по-добър стъпка по стъпка.
Благодаря ви много за представата, която дадохте, и за практическата ви препоръка.
С Най-Добри Пожелания
Кнут
Много интересно видео, наскоро започнах да използвам приложението Smart Alarm като будилник. Първоначално само защото исках да ме събудят с определена песен (Aretha Franklin - казвам малка молитва). Междувременно също е интересно да видя как е поведението ми при сън и какви странни звуци издава човек (или в случая жена), когато спи.
За мой срам трябва да призная, че въпреки че започнах със сутрешен ритуал, постепенно го ограничавах постепенно. Но това видео ме мотивира отново да го направя отново правилно.
Използвам “Trello” като приложение за организиране на моите списъци 2do.
при мен е подобно на твоето. Имам и моя сутрешен ритуал, който започва в 6:30 сутринта. Забелязах за себе си, че на сутринта първо разглеждам отблизо маркираните имейли от предния ден и реагирам на тях, ако е необходимо. Много по-спокоен съм, отколкото винаги да отговарям веднага. Особено с не обичани теми. Също така си пия чая и после чаша кафе. Често минава час. Този час е важен за мен. Тогава може да дойде денят.
Какви книги четете? В момента много се интересувам от медитация.
Днес получих имейла ви за полезни приложения и също гледах видеоклипа. Разбира се, не ми е убягнало, че и вие се занимавате много интензивно с храненето и фитнеса.
Ако се интересувате, разгледайте моя уебсайт. Тук става въпрос за богато на хранителни вещества, нискокалорично и веганско хранене. Съществува и специална веганска програма за отслабване (10-дневна трансформация) http://www.platinumeurope.biz/Transformation.aspx?ID=pauritsch. Вие и вашите служители можете лесно да използвате тези продукти във вашия офис. Направете значима „зелена“ почивка, вместо да захранвате тялото си, почти бих казал „увреждащи тялото“ вещества, за които трябва да платите.
С Най-Добри Пожелания
Ърнест Паурич
Чухте ли, че правите бавна въглехидратна диета? Има
по-добри и по-бързи методи ...
Ако се интересувате, погледнете тук:
http://fitness-experts.de/
-Без глупости и научно обосновано ...
Правих диета PSMF там и тежах 150 килограма
намалена до 68 Klio ... (загуба на мазнини 2-2,5 килограма на седмица)
Работи добре за хора с наднормено тегло до около 12% KFA (с
Мъже)
И сега съм на диета под 10 и най-накрая мога да го направя
бавно вижте коремните ми мускули ...
Също така потърсете системата за хранене „IIFYM - Ако тя отговаря на вашите макроси“, която е много по-спокойна от другите
Хранителни съвети от диетичните гурута (напр. Slowcarb)
http://fitness-experts.de/grundlagen/iifym
Този блог наистина е съкровище за смислено обучение udn
Хранителни стратегии и вероятно уникални в Германия ... (Занимавам се интензивно с диета, изграждане на мускули и хранене повече от 5 години)
Поздрави Андре и късмет за в бъдеще ...
Наистина добра и полезна информация, благодаря на Heiko за това!
Вие сте един от примерите защо е толкова невероятно важно да се регистрирате за бюлетини. Много добавена стойност във входящата поща на електронната поща напълно безплатно, не може да бъде по-добре!
Здравей, хайко, колко дълго спиш средно?!
Здравей Хейко,
Благодарим ви за това информативно видео за приложенията, които използвате. Мисля, че чета публикациите ви и гледам видеоклипове от 5 или 6 години. Това отново беше ценен принос. Благодаря. Писах ви преди 1 1/2 години в неделя, 3 февруари 2013 г. в 12:10 ч., Защото виждах, че очевидно трябва да направите нещо за вашето здраве, ум и енергиен баланс. Много се радвам да видя, че по някакъв начин сте получили кривата. Вашите съвети „станете рано“, „спорт“, „медитация“, „тренировка на ума“, „съзнателно хранене“ са основни компоненти, за да могат мъжете/жените да бъдат напълно ефективни. Освен това има автоматично подобрение, когато се извършва последователно. Японците го наричат кайдзен. Поздравявам ви и ви пожелавам продължаване на успеха.
Много информативно видео. Намирам за изключително важно да свикна с определени „ритуали“. Ако започнете деня си случайно, той обикновено продължава без план. Също така мисля, че е важно да има време преди работният ден наистина да започне. Продължавайте със страхотната информация. Благодаря за това, Хейко.
Наистина мога да се отпусна, като свиря на китара за половин час сутрин и в същото време се уча да се концентрирам, техника с пръсти и страхотни парчета. Нещо, което - ако се прави редовно сутрин - дори спестява няколко Aps. Играта/ученето носи невероятно количество радост за мен и - след подходящ начален период на обучение - и за другите.
Препоръчвам на всеки да научи инструмент и да усъвършенства личната си техника на глава и ръка в продължение на 30 минути сутрин. Можете да го направите преди или след тренировка и главата ви ще бъде супер лесна за изчистване. Впоследствие се чувстваш подобен на този след спорта с тази разлика, че с времето ставаш все по-добър и по-добър и радостта се увеличава все повече и повече.
Повярвайте ми, хора, ще ви улесни да станете от леглото !
Преди много години във Виена наистина платих - по това време 6000. - Шилинг около 430 € - за да науча Трансцендентална медитация, която практикувах успешно всеки ден в продължение на години, но когато започнах да свиря на китара сутрин, това стана релаксация и Усещанията за щастие при игра се умножават. Днес за мен китарата е много добър заместител или радостно допълнение към медитацията. и съм много горд от себе си и от наученото. Перспективи, които ви правят щастливи - 100% гарантирани !
Моите най-добри пожелания на всички вас
Това е много добро предложение. Също така установих, че създаването на музика/свиренето на инструмент е много медитативно. Ако не се лъжа, има и много подобни процеси, които протичат в мозъка. Преди свирех сам на китара, но за съжаление през последните 10 години я пренебрегвах. Определено искам да натисна това отново, защото вярвам, че ще ми помогне в много отношения.
Поздрави и отново благодаря за коментара
Страхотно видео!
Аз също използвам Headspace и Lumosity. Наистина страхотни инструменти, които да ми помогнат. От известно време следя шоуто на Тим, Ферис. Книгата му „Седмицата от 4 часа“ ме накара да го взема. Готин човек!
Страхотно видео. Вече използвам няколко от инструментите сам, нека видим какво още мога да направя с тях. Със сигурност много. Благодаря!
В допълнение към сутрешния ритуал, имах много положителни преживявания с план за обучение на цялото тяло вкъщи, за да бъда здрав и здрав в дългосрочен план.
Благодарим ви за приноса и полезните съвети.