Приложение за преброяване на калории Тези три приложения работят най-добре

Преброяването на калории на смартфона вече не е проблем в днешния свят на приложенията. В тази статия можете да разберете кои приложения се препоръчват, какви са техните предимства и недостатъци и как работят.

преброяване

Независимо коя цел преследвате, или наддаване на тегло, или отслабване, е необходимо и двамата - ако искате да го направите по разумно дисциплиниран начин - да преброят калориите. Това беше изключително сложно във времена, когато нямаше смартфони и т.н.: записвайте бележки, химикалки и всичко останало и ги събирайте. За щастие в днешно време има приложения, които ни помагат удобно и лесно да броим калориите и другите си хранителни вещества, докато сме в движение.

Съдържание

Приложение номер 1: Lifesum

Lifesum е приложение, което предлага на потребителите някаква помощ и подкрепа при отслабване, напълняване или изграждане на мускулите. С разнообразни графики, съвети и съвети потребителите получават нова информация всеки ден за това как най-добре могат да организират ежедневното си хранене. Това прави хранителния контрол много лесен и почти работи сам по себе си. Приложението Lifesum е достъпно за мобилни телефони с операционни системи iOS или Android. Може да се изтегли и инсталира бързо. След инсталацията можете да започнете веднага след регистрацията.

Какво означава Lifesum?

Всеки, който е изтеглил Lifesum, не иска повече да пропуска приложението за фитнес и здраве. С добре структурирани диетични организатори, броячи на калории и разнообразие от вкусни рецепти, потребителите получават това, което търсят с един поглед. В допълнение, потребителите на Lifesum могат да открият своя собствена перфектна диета.

Софтуерът предлага тест, чрез който потребителите на приложения могат да съставят индивидуален хранителен план. В проучването се задават лични въпроси, като любимата храна, трудности при отслабване, лични предпочитания, както и хранителни и готварски навици. След анкетата се показват някои индивидуални съвети и рецепти, съобразени с вашите предпочитания.

Личният хранителен план и рецептите, които са идеално съобразени с вас, са сред акцентите на Lifesum. Оценките обаче могат да се използват изцяло само ако е сключено членство с платена премия.

Предимства и недостатъци на Lifesum

  • модерен дизайн
  • лесен за използване
  • Тестове за ежедневни нужди от калории
  • Препоръчителен хранителен състав, който вече се предлага в основната версия
  • Хранителна информация за цели хранения
  • Съдържанието на въглехидрати също се показва в основната версия след няколко щраквания на мишката (важно за диабетици)

  • специални хранителни концепции като ниско съдържание на въглехидрати само от пълната версия
  • Подробен анализ само от професионалната версия

Приложение номер 2: MyFitnessPal

Приложението за фитнес за брояч на калории MyFitnessPal е достъпно за използване на iPhone и iPad, както и на Android. Ако искате да напълнеете, да отслабнете или да изградите мускули, ще получите важна информация как правилно да преброите калориите. Има и някои полезни указания за фитнес упражнения. Това дава на диетите един от най-добрите инструменти за преминаване през трудна фаза на отслабване.

Тези, които искат да напълнеят, имат общ преглед на хранителните навици и получават предложения за подобрение. Ако искате да изградите мускули, това приложение е точно за вас. MyFitnessPal не само разпознава съдържанието на калории в повече от един милион ястия, но също така предлага документация за повече от 350 фитнес упражнения.

Проследявайте навиците си с MyFitnessPal

Приложението MyFitnessPal се състои от различни части. Ядрото на софтуера е брояч на калории. Тук храните, консумирани през деня, могат да бъдат избрани от база данни. Софтуерът анализира храната и показва калориите, които тя съдържа. В общ преглед на ден потребителите могат да видят общия брой калории за отделните ястия. Приложението предлага и преглед на последните дни, седмици или месеци. Ако искате да направите няколко упражнения за физическа подготовка, преди да ядете, можете да изберете от общо 350 упражнения и да ги добавите. Приложението изважда упражненията, използвани в спорта, от вече консумираните калории и преизчислява дневните нужди от калории. Изпълнявани редовно, показаните стойности ви помагат да отслабнете. Потребителите се насърчават да правят упражнения всеки ден. Също така е възможно да се състави личен хранителен план от дефинирани от потребителя ястия.

Мотивацията е гарантирана в MyFitnessPal. Успехите могат да се споделят с приятели чрез софтуера. Участниците се насърчават да работят заедно за разработването на постижими цели. Всички записи могат да бъдат запазени за постоянно, което прави това приложение важен спътник за дългосрочни промени.

Предимства и недостатъци на MyFitnessPal

  • лесно намиране на храна чрез handyscan
  • бързо извличане на информация
  • могат да бъдат избрани множество фитнес упражнения
  • могат да се създават индивидуални хранителни планове
  • Мотивация за отслабване
  • кратко време за зареждане по-малко от три секунди

  • тромава регистрация
  • Потребителите съобщават за проблеми със стабилността и производителността
  • скъпи премиум функции