Приложение за фитнес в теста
Какво стана
Ниско съдържание на въглехидрати, без въглехидрати и палео са част от основните знания. Калории и въглехидрати за враговете. Признавам: и аз не можах да се защитя срещу тенденцията, както можете да прочетете в тестовата ми статия за Mybody и Gymondo. Също така следя блогъри за храна и фитнес в Instagram и Facebook. Но това е лошо?
Fit е новото кльощаво
Мисля, че да имаме здравословен поглед върху тялото си е нещо добро само по себе си. Мотото е да се поберат вместо тънки. Ние, момичетата днес, искаме да се чувстваме добре, не за другите, а просто за себе си. Стигнах дотам, че да се почувствам зле с тялото си по Коледа 2014 г. Разбира се, не бях дебела . Но 64-те килограма на кантара (при 1,64 височина) и особено малкото коремче бяха твърде много за мен. Днес искам да ви покажа как започнах пътя към по-добро усещане за тялото с модерни технологии.
Храненето първо
Не е задължително спортът, но до голяма степен и диетата предотвратява желаната фигура. От една страна, човек трябва да внимава да не превишава дневно необходимото количество калории. След това задържате теглото си. Ако успеете да изгорите мазнини, докато тренирате, дисплеят с килограми на кантара също се стопява.
Така че първият ми официален акт беше да инсталирам приложение за проследяване на храна. Тук Noom Coach се оказа добър избор. Много познати и приятели от моя район също успяха да постигнат успех с него.
И проследяването с приложението за фитнес Noom започва
На треньора Noom (безплатно в основната версия) се казва всяка отделна част от храненето му. Би искал да знае количеството например на парчета, литри или килограми. Приложението за фитнес го използва за изчисляване на съдържанието на калории. Повтарящите се ястия могат да бъдат запазени. Това е предимство, например ако закуската винаги изглежда еднакво. Напитките и закуските също се въвеждат. Ужасяващо, когато видите какво прави малко шоколадови бонбони.
С помощта на Noom Coach можете много бързо да научите кои храни съдържат колко калории. Това означава, че не е нужно да правите без шоколадовите бонбони. Ако това е в дневните изисквания за калории, тогава можете да ударите и тук. Основното е, че максималната сума не е превишена.
След известно време ми писна да пиша и приложението изчезна от смартфона ми. Опитът така или иначе беше успешен! До 60 Klio можеше да се стигне. Разбира се само с някакъв спорт отгоре.
От спорт, Палео и фитнес приложението Recstyle
Трябва да призная, че бях истински наркоман с юфка. Малко преди да започна, дори си купих готварска книга само с рецепти за тестени изделия. Обичах тестени изделия във всякакви форми и цветове. За съжаление тестените изделия и всички продукти от пшеница сами по себе си са въглехидратни бомби. Като част от промяната в диетата, започнах с комбинация от палео и ниско съдържание на въглехидрати. Това означава: Довиждане, любими юфка ...
О, разбира се, имаше и друго приложение за фитнес. Качвах се на кантара всяка вечер с приложението Recstyle. Моето тегло и процент на мазнини могат да бъдат записани тук в писмена форма. След това графика ми показа развитието. И тръгна стръмно надолу! 58 клиограма, страхотно!
Крайното приложение за фитнес за рожден ден
През февруари 2016 г. времето най-накрая дойде. След дълги желания, приятелят ми ми подари фитнес тракера Up 2 от Jawbone за рождения ми ден. Шикозна гривна, която е свързана с приложение за фитнес на смартфона. Освен стъпки, тук се измерват и ежедневната активност и сънят.
Кое приложение за фитнес трябва да бъде?
Сега казах много за моите малки технически помощници. Сега е твой ред! Използвате ли и приложения за измерване на вашия спорт или вашата диета? Имали ли сте добри или лоши преживявания с него? Пишете ми в коментарите или на моята фен страница. Със сигурност ще ви отговоря:)