Приложение на прах от ечемичена трева; Ефект с 8 здравословни ползи

ечемичена

Първата известна употреба на ечемичена трева е 7000 г. пр. Н. Е. Когато се използва не само като храна, но и за лечение на здравословни проблеми като възпаление на кожата, проблеми с черния дроб и кръвта. Смята се дори, че древните гладиатори са използвали ечемичена трева, за да увеличат силата и издръжливостта (твърде отдавна е била използвана като суперхрана). Затова не е чудно, че сокът от ечемичена трева се използва от векове за повишаване на силата и издръжливостта

Приложение на ечемичена трева

Ечемичната трева се използва за различни цели по целия свят. Ето само няколко споменати:

  • за супи и бульони
  • за печене с ечемичена трева (ечемичен хляб)
  • И: ечемиченият малц е важна съставка в производството на бира

Какво е ечемичена трева/ечемичена трева на прах

Ечемикът принадлежи към семейството на тревите и всъщност е важно зърно, консумирано по целия свят. Скоро ще разберете защо. Ето хранителните стойности, за да можете да се свържете със сърдечните свойства на ечемика, които ще ви оставят без думи. Толкова натрупване, а? Не се притеснявайте, няма да се хаби.

Съдържание на ечемичена трева

Ечемичната трева съдържа каротин, витамини В1, В2 и В12, желязо, магнезий и аминокиселини и важни ензими, за които тялото жадува.

Ечемична трева: хранителни вещества и жизненоважни вещества

Със 100 грама ечемик имаме малко мазнини на ниво макроелементи и малко количество въглехидрати, щедър протеин и най-вече много фибри. Ечемикът се състои от около 3% калций, 19% желязо, 15% витамин В-6 и 33% магнезий. 100 грама съдържат приблизително 12 милиграма натрий и 452 милиграма калий. В допълнение, всяка порция ечемичена трева съдържа добро количество витамин А, мастноразтворим витамин, който регулира имунната функция, растежа на клетките и зрението.

Освен това е с високо съдържание на витамин С, който е от основно значение за всичко - от здравето на кожата до заздравяването на рани до здравето на устната кухина.

Той също така осигурява витамин К, основен микроелемент, който е необходим за съсирването на кръвта, формирането на костите, здравето на сърцето и много други (помощник: маслото от топено масло също е добър източник на витамин К)

Ечемичната трева също е богата на полифеноли и флавоноиди. Тези съединения действат като антиоксиданти за намаляване на оксидативния стрес и защита срещу хронични заболявания. Антиоксидантите са полезни за сърцето и предпазват тялото от всякакви радикални увреждания, произтичащи от излагане на замърсяване, пушене и някои химикали. Благодарение на гама-аминомаслената киселина (GABA), ечемичната трева също има успокояващ и насърчаващ съня ефект.

В обобщение: Списък на хранителните вещества в ечемичната трева

  • Хлорофил
  • Витамини В12 и К.
  • Витамини от група В1, В2, В3, В6
  • Витамини А, Е, С
  • Калций и желязо.
  • калий
  • Аминокиселини: аланин, цистин, глутамин и други
  • Фолиева киселина и пантотенова киселина
  • Серотонин и триптофан.
  • Биофлавоноиди

Ечемична трева: ефекти и ползи за здравето

1. Ечемичната трева може да балансира нивата на кръвната захар

Някои проучвания предполагат, че ечемичената трева може да помогне за поддържане на здравословни нива на кръвната захар.

От една страна, това може да се дължи на съдържанието на неразтворими фибри, вид влакна, които не се разтварят във вода. Предполага се, че увеличаването на приема на фибри може да понижи нивата на кръвната захар и да подобри чувствителността към инсулин, което улеснява организма да използва ефективно инсулина. За да може тук да се формира окончателно мнение, трябва да се извършат по-нови изследвания. Остава несигурно как консумиращите растения могат да регулират нивата на кръвната захар.

2. Ечемичната трева може да поддържа здравето на сърцето

Добавянето на ечемичена трева ежедневно към сутрешна зърнена закуска е чудесен начин за поддържане на здравето на сърцето. Според по-старо проучване на 36 души с диабет, приемането на 15 грама екстракт от листа от ечемик в продължение на 4 седмици намалява окисляването на LDL холестерол (лош холестерол), който се счита за рисков фактор за сърдечни заболявания.

Ечемичната трева също съдържа съединения като сапонарин, гама-аминомаслена киселина (GABA) и триптофан, като всички те са свързани с понижаване на кръвното налягане, намаляване на възпалението и подобряване на здравето на сърцето .

3. Ечемичната трева може да насърчи загубата на тегло

Ечемичната трева е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри, което я прави чудесно допълнение към диетата за отслабване.

Благодарение на фибрите се чувствате по-дълго сити, имате по-малко апетит и като цяло помагате за облекчаване на глада. Проучванията показват, че увеличаването на приема на фибри може да насърчи загуба на тегло.

4. Ечемичната трева укрепва храносмилателния тракт и червата

Функционалната храносмилателна система е крайъгълен камък на здравето. Ечемичната трева осигурява органичен натрий, който е необходим на стомашната лигавица за производството на солна киселина (без която храната ни не може да бъде усвоена). Те са богати на храносмилателни ензими и могат да помогнат за намаляване на токсичните и несмилаеми вещества в храната (вж. Детоксикация).

5. Ечемичена трева за детоксикация на организма

Ечемичната трева е алкална. Освен това е богат източник на хлорофил, който от своя страна, във връзка със слънчевата светлина, превръща растението в енергия. Когато се консумира хлорофил, той освобождава приток на кислород в кръвта, като по този начин детоксикира организма от вредни токсини и замърсители. Той има способността да свързва и изхвърля токсични химикали и тежки метали. Поради това е ефективно почистващо средство за избягване на симптоми на детоксикация като главоболие, обриви и гадене.

6. Ечемичната трева насърчава здравето на костите

Здравето на костите в нашето тяло се измерва с термина „костна минерална плътност“. Най-общо казано: колкото по-голяма е плътността, толкова по-добро е състоянието на костите. Сокът от ечемичена трева увеличава тази плътност.

7. Жест трева подобрява здравето на кожата

Както се научи по-горе, сокът от ечемичена трева дава на тялото антиоксидантите, които помагат да се преборим с увреждането на свободните радикали върху кожата ни. С това приемът на ечемичена трева (ечемичена трева на прах в сок) осигурява здравето на кожата.

8. Ечемичната трева алкализира тялото

Тези, които ядат кисели храни и няколко основни, могат да компенсират това с ечемичена трева. Нормалното pH на кръвта е строго регулирано между 7.35 - 7.45. Остеопорозата е просто ефект от твърде много кисела кръв. Тялото също съхранява излишната киселина в мускулите, една от основните причини за фибромиалгия. Който не получи това под контрол, може да доведе тялото в състояние на "ацидоза". Ацидоза възниква, когато артериалното рН падне под 7,35 - хроничната ацидоза разгражда телесната тъкан и, ако се остави неконтролирана, нарушава всички клетъчни дейности и функции.

Ечемичната трева силно се алкализира поради количеството основни минерали. Калций, магнезий, манган и калий, за да назовем само няколко, са малко от тях. По този начин ечемичната трева предлага възможност за възстановяване на здравословен киселинно-алкален баланс в организма и предлага временна защита срещу многото здравословни проблеми, които могат да бъдат причинени от дисхармония в стойността на pH на кръвта.

Ечемик трева на прах и ечемик трева таблетки

Ечемичната трева може да се яде сурова. Това означава, че ечемичната трева на прах може да се добавя към всяка салата или ястие. Любителите на смутита, ечемичена трева на прах могат да се добавят към пасатора заедно с други суперхрани и любими съставки.

Ечемичната трева на прах често се предлага и като суперхрана Energy Green Mix.

Капсули от ечемичена трева?

Разбира се, има таблетки от ечемичена трева, които можете да купите. Изброихме продукти с ечемичена трева: