Приложение и дозиране на нар
Съдържание
Нарът е истинска здравна граната, подходяща за профилактика и поддържаща терапия при различни здравословни ограничения. В допълнение към пресния нар в магазините се предлагат и други форми на приготвяне и администриране за по-нататъшна употреба. Правилната доза играе решаваща роля, ако нарът трябва да се използва за поддържащо лечение на разстройства или здравословни проблеми. Най-известните лекарствени форми са сок от нар, масло от семена на плодовете от нар, вино от нар и лекарствена форма като капсула. Тези хранителни добавки под формата на капсули съдържат екстракт от нар като цялостен растителен екстракт в особено висока концентрация. Освен това отделни компоненти на нара се съдържат и в различни козметични продукти, например в кремове.
Дозировка на нар при различни оплаквания:
артериосклероза
Общото втвърдяване на артериите, артериосклероза, може да достигне различна степен и засяга цялата съдова система, като отделни участъци, като кръвоносни съдове в сърцето или мозъка, са особено засегнати. За да се лекува това системно заболяване възможно най-ефективно, консумирането на пресни плодове от нар обикновено не е достатъчно. За да се постигне ефект, нарът под формата на капсула трябва да се приема като хранителна добавка с високо съдържание на полифеноли за достатъчно дълъг период от време. Ориентировъчната стойност и препоръчителната доза за артериосклероза са 500 mg полифеноли от нар на ден.
Чернодробна слабост
Като централен метаболитен орган на тялото, черният дроб трябва да изпълнява различни задачи всеки ден. Всеки, който допълнително натоварва черния си дроб чрез преяждане или алкохол, трябва да обърне внимание на достатъчна доза нар, за да облекчи чувствителния орган в дългосрочен план. За подпомагане на чернодробната слабост сокът от нар или капсулата е особено подходящ като хранителна добавка. За да има ефект върху черния дроб, към диетата трябва да се добавят около 150 ml сок от нар два пъти дневно.
Сърдечно-съдови заболявания
Когато дозирате и използвате нар в подкрепа на терапията на сърдечно-съдови заболявания, трябва да се обърне специално внимание на доброто качество на плодовете. Освен това продуктите от нар трябва да се приемат достатъчно дълго, за да имат сърдечно-съдови заболявания дълготраен ефект, например в случай на високо кръвно налягане. Тъй като пресният сок от нар не винаги е достъпен за повечето потребители, екстрактът от нар с високи дози под формата на капсули трябва да се използва като хранителна добавка по време на употреба. Бионаличността на съставките е най-добра, когато се поглъща с храна. За по-добра сърдечна циркулация се препоръчват поне 250 ml сок от нар, прясно или направено от еликсир, или алтернативно, приемът на капсули от нар с минимално съдържание на полифенол от 600 mg.
Деменция и инсулт
Различните форми на деменция или инсулти вече доведоха до масово увреждане на съдовото здраве. За да смекчи ефектите и да предотврати допълнително увреждане на клетките, нарът трябва да се дозира в особено високи дози и да се приема достатъчно дълго за тези заболявания, също като придружаваща дългосрочна терапия. За използване при деменция и инсулт се препоръчва екстракт от нар под формата на капсула с добро качество и със съдържание на полифенол най-малко 500 mg. Приемането на капсулите също е по-малко стресиращо за пациенти с инсулт, отколкото приемането на нар под формата на сок.
Дискомфорт на простатата
Нарът с право се счита за истински еликсир на живота за мъжете, тъй като приложението е особено полезно при проблеми с простатата или еректилна дисфункция, които често са хронични. Възпалителните процеси в простатата са инхибирани и дори е възможно да се демонстрира превантивен ефект срещу рак на простатата. За да се възползва от всички тези ефекти, нарът трябва да се използва в достатъчно високи дози за по-дълъг период от време при проблеми с простатата. Най-добрият ефект е постигнат при ежедневно доставяне на 700 mg полифеноли от нар в продължение на 6 месеца.
Еректилна дисфункция
Като естествен афродизиак, нарът може да служи добре за поддържащо лечение на еректилна дисфункция. Дори след консумация на пресни плодове само за две седмици може да се определи значително повишаване на нивото на тестостерон в кръвта. Ежедневната консумация на плодове от нар вече може да бъде полезна при еректилна дисфункция. Обаче е още по-добре да се използват хранителни добавки със стандартизирано съдържание на нар полифеноли.
диабет
Нарът може да има траен положителен ефект върху метаболизма, да забави стареенето на клетките и да подмлади кожата и кръвоносните съдове. Диабетиците също трябва да се възползват от разнообразните ефекти на нара. Тъй като заболяването на захарта е хронично явление, нарът винаги трябва да се приема като помощ в достатъчно висока доза и за по-дълъг период от време. Диетичните добавки под формата на капсули с особено високо съдържание на полифеноли, флавоноиди и антиоксиданти са най-подходящи за това. За по-дълъг прием при диабет трябва да се използват само хранителни добавки с тествано качество и с възможно най-стандартизираните съставки.
Менопаузални симптоми
Нарът има потенциала да поддържа менопаузата по здравословен и радостен начин. Особено типични оплаквания като горещи вълни, остеопороза, безсъние или психически дисбаланс могат да бъдат повлияни благоприятно с достатъчно висока доза нар. Дозировката за симптомите на менопаузата трябва да бъде лека, но дългосрочна. Подходящ е както пресен, така и извлечен от сок от нар, или под формата на капсули като хранителна добавка. Освен това жените със симптоми на менопаузата също трябва да се наслаждават на пресни плодове от нар от време на време.
Нар по време на бременност
Бременните жени трябва да бъдат особено внимателни при избора на храна. Нарът обаче е един от плодовете, които се препоръчват особено по време на бременност. Нарът е напълно безопасен за майката и детето и осигурява на организма балансирана комбинация от витамини, минерали, микроелементи и вторични растителни вещества. Пресният плод от нар или сокът от нар е подходящ за бременни жени.
Заключение: Различни лекарствени форми, лесно нанасяне и дозиране
В различните си лекарствени форми нарът се счита за особено лесен за използване и дозиране. При профилактика обаче се прилагат други препоръки за дозиране, освен за поддържащо лечение на съществуващите здравословни ограничения. Дългосрочната употреба като хранителна добавка с добра поносимост и достатъчно високо съдържание на активни съставки в използваните продукти от нар са особено важни за добър терапевтичен успех. Замърсителите нямат място в него, така че трябва да използвате само хранителни добавки, които съдържат екстракти от нар с тествано качество и във възможно най-високата, стандартизирана концентрация.