Приятелите на здравето по-важни от храненето - FIT FOR FUN

Приятелите и социалното участие могат да бъдат по-важни за доброто здраве, отколкото диетата и упражненията. Международна изследователска група намери сериозни доказателства за това.

храненето

Оценката на няколко международни проучвания на изследователи от Англия, САЩ и Австралия показа, че хората, които са в редовен контакт с приятели и социални групи, са по-малко склонни да получат грип и дори по-малко вероятно да развият инфаркти или деменция. Това важи и за хора, които не ядат прекалено здравословна храна. Факторът „социално участие“ е очевидно по-положителен от другите фактори за насърчаване на здравето. „Човекът е социално същество, което живее в групи и също се е развило в групи. Спортните отбори, клубовете за четене или доброволните сдружения ни дават усещането за социална идентичност, което е важно за реализацията в живота. Следователно групите са от основно значение за мозъчната функция, здравето и благосъстоянието “, обяснява директорът на изследването Алекс Хаслам от Университета в Ексетър.

Приятелите са особено важни за младите хора

Gatterer препоръчва по-специално да се развиват приятелства на младите хора: „Приятелите и познатите помагат да се ориентират в обществото. Положителните ефекти, които подобни социални контакти имат върху по-младите хора, имат особено психологически характер. “Това показва и скорошно проучване на Университета в Оксфорд върху 12 гребци. След тежка тренировка от 45 минути, всички бяха измерени за нива на ендорфин. Резултат: Спортистите, които са тренирали в групата, са имали значително по-високо ниво на хормон, който се чувства добре. Изследователите отдават този ефект на положителните ефекти от социалния контакт.

Източник: University of Exeter, University of Oxford