Защо е важно да изчислите точните си калорични нужди

  • Аминокиселини
  • Енергизатори
  • Усилватели на мощността
  • Протеини
  • Протектори за стави
  • Креатини
  • Подобряване на теглото
  • Мазнини горелки
  • Аксесоари
  • Витамини

Нашите продукти

  • Аминокиселини
  • Енергизатори
  • Усилватели на мощността
  • Протеини
  • Протектори за стави
  • Аксесоари
  • Креатини
  • Подобряване на теглото
  • Витамини
  • Мазнини горелки

Защо е важно да изчислите точните си калорични нужди?

Броят на калориите, от които се нуждаете, зависи много от начина ви на живот, активност, възраст и т.н. За да бъде диетата или евентуално качествено наддаване на тегло ефективна и ефикасна, определено ще се нуждаем от число за необходимите калории.

защо

Използвайки формулата на Харис-Бенедитк, можем да изчислим колко калории се нуждае тялото ни във фаза на покой, за да поддържа текущото си тегло/състояние.

66,46 + (13,7 * телесно тегло в кг) + (5 * височина в см) - (6,8 * възраст в години)

655,1 + (9,6 * телесно тегло в кг) + (1,8 * височина в см) - (4,7 * възраст в години)