Приготвяне на восък от тиква, калории, добро, рецепти

рецепти

Приготвянето и калоричността на восъчната кратуна

този сорт тиква има ниско енергийно съдържание, но има богат минерален състав.

Калорийна восъчна тиква 100 g - 13 kcal, от които:

  • Протеини - 0,4 g;
  • Въглехидрати - 0,1 g;
  • Мазнини - 0,2 g;
  • Пепел - 0,3 g;
  • Вода - 96,1 g;
  • Диетични фибри - 2,9 g

Вече в състава на восъчната тиква може да се заключи, че тя е диетичен продукт и позволява на организма да предотврати дехидратация.

Витамини на 100 g продукт:

  • Витамин В1 (тиамин) - 0,04 mg;
  • Витамин В2 (рибофлавин) - 0,11 mg;
  • Витамин В3 (пантотенова киселина) - 0,133 mg;
  • Витамин В6 (пиридоксин) - 0,035 mg;
  • Витамин В9 (фолиева киселина) - 5 g;
  • Витамин С - 13 mg;
  • Витамин PP (ниацин) - 0,4 mg.

Микро и макроелементите включват:
  • Натрий - 111 mg;
  • Калий - 6 mg;
  • Фосфор - 19 mg;
  • Магнезий - 10 mg;
  • Калций - 19 mg;
  • Мед - 23 мкг;
  • Манган - 0058 ug;
  • Селен - 0,2 микрограма;
  • Цинк - 610 mcg;
  • Желязо - 400 мкг.

Също така, тиквата съдържа 0,016 g наситени мастни киселини, които са в състояние да поддържат красотата и младостта на кожата.

Пиенето на плодове очевидно действие хранителни вещества:

  • Витамин С - участва в окислително-редукционните процеси, предотвратява стреса, повишава защитните сили на организма;
  • Натрий - нормализира осмотичното налягане, стимулира храносмилателните ензими в организма задържа вода.
  • Фосфорът е енергиен проводник. Този елемент - един от основните компоненти на протеиновата структура и метаболизма на клетъчно ниво, в негово отсъствие е невъзможно.
  • Мед - основният ефект на микроелемента е премахването на свободните радикали в организма и стимулиране на образуването на червени кръвни клетки.
  • Калций - осигурява усвояване на фосфор, отговорен за костната структура, намалява играта на мускулните и нервните влакна.
  • Цинк - осигурява регенерираща функция като антиоксидант, отговорен за репродуктивната система при мъжете.

    • Химичният състав на плодовете го прави ценен източник на храна, който може да се добави към диетата по време на рехабилитация на високо кръвно налягане и атеросклероза.