Приготвяне на карфиолов ориз, съдържание на калории в карфиолов ориз - отслабване с коучинг
Оризът от карфиол е една от най-добрите алтернативи на традиционния ориз, тъй като съдържа много по-малко въглехидрати и калории и освен това има голямото предимство, че е много лесен за приготвяне. Оризът от карфиол стана популярен сред тези, спазващи палеолитната диета, но днес не само палеозистите обичат да ядат тази диетична гарнитура, но тези, които искат да отслабнат и променливите в начина на живот, могат лесно да го включат в диетичната си диета.
Оризови съставки на карфиол:
- 1 глава карфиол
- 2-3 супени лъжици зехтин
- сол
- магданоз, други подправки по желание
Приготвяне на карфиолов ориз
1. Почистете карфиола и нарежете розите на по-малки парчета.
2. Поставете нарязаните карфиолови рози в шредер и нарежете на парчета с размерите на оризово зърно. Можете да получите най-добри резултати, ако не зареждате шредера пълен, а вместо това правите раздробяването на няколко вноски! Освен това внимавайте карфиола да не се нарязва прекалено на ситно, лесно ще стане на пюре. Можете да избегнете почистването на карфиола, като включите шредера само за няколко секунди, след това го разклатите малко, след което го включите отново за няколко секунди, докато достигнете желаната консистенция.
Ако нямате шредер или не искате да го използвате, можете да подадете карфиола върху файл с голяма дупка.