Пригответе тази запарка от овесени ядки за подут корем - стъпка към здравето
За борба с подутия корем има редица естествени решения, като инфузии.
Днес ще ви запознаем с овеса, здравословна суперхрана, която също ви помага да отслабнете.
Както можете да си представите, това усещане за „преливане“ се причинява от проблем със задържането на течности или от много тежко храносмилане върху тялото.
Нищо като инфузия на овесени ядки за борба с това.
1. Овесът е полезен за храносмилането
Овесът е идеална храна за добро храносмилане, тъй като е бавно усвояваща се зърнена култура.
Тъй като е богат на витамини, аминокиселини, въглехидрати, минерали и фибри, той осигурява по-добър чревен транзит
Освен това допринася за:
- По-добро смилане на храната
- Повишено отделяне на урина
- Активиране на метаболизма
- Дезинфекция на тъкани
Намалява стреса
Овесът е много препоръчителна храна, ако искате да се борите със стреса и тревожността, особено ако имате много активен начин на живот и ако сте зает през целия ден.
Опитайте и ще забележите разликата.
Добре е за чревен транзит
Овесът действа като омекотител за стомашната лигавица и има способността да увеличава чревния транзит.
Той наистина съдържа много фибри, както разтворими, така и неразтворими, което го прави естествен диуретик.
Поради това е идеален за намаляване на възпалението на течностите в тялото.
За бременни жени
Бременните жени също трябва да консумират редовно овес.
По време на бременност овесът помага за развитието на плода, докато по време на кърменето той насърчава производството на кърма, като същевременно осигурява витамини и минерали на тялото.
Освен това е идеална храна за защита на организма срещу атеросклероза, инфаркт и високо кръвно налягане. Това е благодарение на линолевата киселина и фибрите, които тя съдържа, тъй като предотвратяват преминаването на холестерола в червата.