Пригответе си собствен разтвор за пиене при диария
В случай на диария се препоръчва използването на стандартизирани електролитни разтвори. Най-често срещаната е рецептата от Световната здравна организация (СЗО). Съставките обикновено могат да бъдат намерени във всяко добре снабдено домакинство, но също така и в хотели, когато се поиска.
Стандартизиран електролитен разтвор (разтвор за орална рехидратация), направен от сол, захар, портокалов сок и вода. СЗО препоръчва този разтвор за напитки при диария или загуба на течности.
Име на разтвора за пиене
Английските съкращения на напитката против диария с определени количества за сол и захар са "ORS" = "Oral Rehydration Solution" или "SSS" = "Simple Sugar Salt Solution". В Германия е известен също като разтвор за пиене на СЗО.
Приготвяне на разтвор за пиене, както се препоръчва от СЗО
За да приготвите разтвора за пиене на сол и глюкоза съгласно препоръките на СЗО за диария, имате нужда от следните съставки:
- 4 чаени лъжички захар (= захарозата се разделя на глюкоза и фруктоза в тялото)
- ¾ чаена лъжичка сол (готварска сол = натриев хлорид)
- Яжте 1 чаша портокалов сок или, алтернативно, 2 банана (съдържа калий)
- 1 литър минерална вода или промишлено преработена вода
Разбъркайте солта и захарта в сместа от портокалов сок и вода. Уверете се, че използвате само промишлено преработена или минерална вода. Водата от чешмата може да бъде замърсена с бактерии в някои страни. Количеството, което пиете, трябва да бъде около 40 ml на kg телесно тегло в рамките на 24 часа. При телесно тегло от 75 кг това съответства на три литра на ден.
Можете да прочетете как можете да сведете до минимум риска от диария в нашата консултативна статия „Предотвратяване на диария“.
Таблетки с въглен като доказано лекарство
Таблетките с въглен, като тези, предлагани от SOS, също са изпитана помощ при диарийни заболявания. Медицинският въглен в SOS таблетки с въглен има голяма повърхност и по този начин подпомага свързването на бактерии и токсини и тяхната секреция от стомашно-чревния тракт.