Пригответе се да вземете кръвта си
Ето как се подготвяте да вземете кръвта си
Няма по-приповдигнато чувство, отколкото когато първата глътка сутрешно кафе ви зарежда с енергия. Но какво, ако трябва да отидете на кръвен тест? Събрахме най-важната информация, за да ви държим добре подготвени (и след това да възнаградите героизма си с чаша черно)!
Понякога сутрешният навик се нарушава от нещо като ходене на кръвен тест. Въпреки че това е рутинен тест, не пречи да обърнете внимание на няколко неща за точни резултати. Кръвта ни изпълнява незаменима задача: тя също така поема ролята на „доставчик“, така че да разбира, отбелязва и носи със себе си всяка малка, моментна промяна в тялото ни. Поради това по време на вземането на кръв могат да се получат различни стойности в зависимост от това, което сте консумирали преди.
Какво мога да ям и кога?
Експертите определят идеалното време за вземане на кръвни проби между 7 и 9 сутринта, което трябва да се прави на празен стомах. Това означава, че ако е възможно, не консумирайте никаква храна и напитки (освен вода) 10-12 часа предварително и това за съжаление включва сутрешното кафе. Опитайте се да приведете датата на вечеря възможно най-рано и изберете лека храна, която не натоварва тялото ви. Дайте на черния дроб и бъбреците си един ден почивка, тъй като те ще работят усилено за вас цял живот.:)