Пригответе се да преразгледате всичко, което сте мислили, че знаете за отслабването
Чрез разказа си за собствените си борби и постижения, Милър предлага солидни съвети за преоценка на начина, по който мислите за връзката си с храната, но не и в проповядване, по-свято от вас. Целият смисъл е, че самият Милър е преминал през всяка физическа борба, която ние останалите имаме; Преминала е през диети и прищевки и ги прочиства и има реална перспектива за всичко. Имах възможност да науча малко повече за това, което читателите искат от книгата.
Кое е най-важното нещо, което искате да постигнете Проектът за борба с диетата и новата ви книга? „Когато започнах антидиетичния проект, всъщност ставаше дума за споделяне на уроците, които бях научил по пътя. Бях направил най-голямата промяна в живота си. Спрях да спазвам диети и наистина преживях богоявление. Знаех, че не мога. Знаех, че искам да усетя чувството за общност вътре в себе си. Тогава получих възможността да напиша книгата и разбрах, че трябва да кажа на другата страна, че трябва да кажа на мемоарите си, че съм преминал през пътуването. Никога не става дума само за храна и никога не е само за телесен образ. Става дума за всички тези други неща в живота ви, които допринасят за това. Трябваше да разкажа тази страна на историята си и още не бях направил това. Наистина исках да достигна и до хората на това ниво. "
Защо смятате, че тази антидиетична концепция е получила толкова много отзиви от хората? „С рубриката, въпреки че имаме индивидуални пътувания с храна и самосъзнание и всички тези неща, винаги имаме толкова много търговски марки, на които да разчитаме - няма значение колко сме различни. Толкова много от нас имат същото чувство в историите си и аз го усещах през целия си живот. Това е тема, която продължава да се появява. Така че не беше голяма изненада за мен, че резонира сред хората. Беше малко по-изненадващо, че имаше толкова много хора, готови и желаещи да направят смяната. Толкова много хора не знаеха, че има друг начин. "
Така че, ако хората са запознати с рубриката, какво могат да очакват от вашата книга? „Мисля, че рубриката беше добро въведение в гласа ми, гласът ми е някакъв своенравен и силен. Това е много очевидно в колоната и книгата, това е основната връзка. В книгата определено има някои неща, които не всеки ще има, но мисля, че много хора ще го направят. Тук не съм уникална снежинка. "
__В книгата говориш за „интуитивно“ хранене. Можете ли да обясните малко защо е толкова важно? __ „Интуитивното хранене всъщност е само един от начините да се опише движение, което съществува откакто диетата започна да се популяризира. Това е обратното на диетата. Това е просто начин да научите как да се храните отново като нормален човек; Депрограмиране Научава неща, които не бива да се научават, но много от нас го правят, като разрешение за ядене. Не сте мислили, че трябва да ям основни въглехидрати, когато сте били на три години. Гладът е страхотен. Когато се храните като двегодишен, ядете, когато сте гладни и внимавате за изобилието си. "
А какво да кажем за „внимателно“ хранене? „Внимателното хранене е просто практиката да се храните без разсейване, ядейки със съзнателно съзнание какво правите. Мисля, че повечето от нас - и това все още е борба за мен - възможно най-скоро, пред компютъра или Netflix, или излизате на вечеря и сте с приятели и правите нещо като „глезене“ и този вид език. Това е почти като „измамен ден“, както хората говорят за това. Имах едно хранене на ден без разсейване, което промени всичко, просто отнемането на храната ми от бюрото ми за пет минути промени всичко в начина, по който се хранех, и това ме накара да ям повече. Разбрах, че не харесвам определени неща, които съм ял. Върна ме в контакт с нещата, за които вече бях говорил, с глада, изобилието и жаждата си. "
Кое е основното нещо, което се надявате хората да се измъкнат от четенето на вашата книга? „Това, което счетох за най-полезно, е просто постоянното напомняне, че не си сам и не си най-лошият и не си счупен. Имам много неща, за които да си напомня. Мисля, че всички бихме могли да чуем това от някой друг. "
Можете да намерите повече информация за нашите любими продукти за красота на адрес: